Выбери удобное положение, чтобы не задеть других парильщиков. Стряхни лишнюю воду с веника и начинай нежно обмахивать свое тело веником. Затем можно делать легкие, ни в коем случае не с размаха, хлопки. Веник практически не должен отрываться от поверхности тела, он должен как бы скользить по коже, слегка ее похлопывая. Тогда будет достигнут желаемый результат: ты получишь удовольствие, почувствуешь, как твоя кровь буквально обновляется.
Не стоит продолжать эксперимент, если тебе стало плохо. Немедленно отложи веник и беги под прохладный душ. Если, наоборот, становится маловато ощущений от мягкого похлопывания, то попробуй попариться, немного оттягивая хлопки. Для этого надо немного приподнимать веник.
4. Какой веник для чего предназначен.
Березовый . Такой веник обладает живительным эффектом для тех, кто страдает от болей, связанных с мышечной и двигательной системой. Если, предположим, у тебя болят суставы или ломит мышцы, то надо попариться с помощью березового веника. Особенно он полезен для тех, кто занимается спортом.
Березовый веник идеально подходит для того, чтобы провести очищение «грязной» кожи. Если ты страдаешь от какой-либо сыпи, гнойных угрей, прыщей и т. д., то мы советуем попариться этим веником. Для наилучшего очищения веник предварительно нужно вымочить в чане с холодной водой, куда добавлена ромашка, а затем ошпарить кипятком.
Этот же способ поможет устранить или достаточно быстро залечить небольшие раны, царапины.
Люди, страдающие от бронхиальной астмы, могут облегчить свои страдания, если будут регулярно париться в сауне с березовым веником, так как он способствует сильному расширению мелких бронхов.
Дубовый . Если причина твоего недовольства – жирная кожа и ты измучилась, ухаживая за ней, то тебе осталось только последнее средство – попариться в баньке с дубовым веником.
В юном возрасте достаточно редко страдают от повышения артериального давления, но все-таки запомни, что дубовый веник как раз помогает при этом заболевании. Хотя здесь нужна небольшая осторожность: время пребывания в сауне надо ограничить до 10–15 минут и не стремиться сидеть на верхней полке.
Липовый . Этот веник очень хорош для тех, кто мучается от головных болей.
А вот тебе он поможет избавиться от сухости кожи, придать ей упругость, эластичность. Если у тебя жирная кожа, то, перед тем как париться, вымочи липовый веник в настое первоцвета. Липа очень хорошо влияет на заживление поврежденной кожи. Она сушит гнойнички, затягивает ранки, язвочки, избавляет от сыпи на теле.
А если ты вдруг невзначай подхватила простуду и мучаешься от высокой температуры, то сауна с липовым веником поможет тебе обрести хорошее самочувствие.