Этап второй. Вы едите на работу. Вспомните, чем занята ваша голова при этом. Уверен, она занята, чем угодно, только ни тем, чем надо. Вы, наверняка, думаете о проблемах существующих и несуществующих, сложных и простых и т. д., и т. д.
На самом же деле планы на день у вас должны быть сверстаны еще вчера. Ну, а проблемы надо решать по мере их поступления.
Впечатления, положительные впечатления! Вот что вам так необходимо до начала рабочего дня. До того, как уже после начала рабочего дня вам при всем вашем нежелании будут подбрасывать впечатления отрицательные.
Так вот вы едете или идете, насыщая себя хорошими образами окружающего мира, и вслух говорите:
"Мои здоровые, сильные ноги
по земле меня сами несут.
Им здоровые: сердце, печень, желудок
болеть никогда не дадут!
Сердце стучит ровно, ритмично.
Нервы спокойно выбирают маршрут.
Мозг все поняв, мыслит разумно.
Память диктует, что планы ждут.
Позвоночник здоровый крепкий и гибкий.
Наслажденье в движении и жизнью самой!
Да я молод мышцами крепок!
Я здоров, и всегда я буду такой".
Фоносемантический анализ: мужественный, сильный, шероховатый, угловатый. То, что текст шероховатый и угловатый, скажу, что нашей целью и не было достичь в нем вершины стихосложения. А вот мужественность и сила – это именно то, что нам необходимо для поддержания наших сил.
И не устану повторять: "Обязательно ВСЛУХ!". Только тогда все работает и приносит ощутимую пользу организму.
Этап третий. На работе. Здесь все должно быть оперативно
– это ведь работа. Значит, если вы случайно или преднамеренно подхватили от любящего вас сослуживца или сослуживицы порцию негатива – тут же обнулили ее любым понравившимся стихотворением, дающим вам жизненную энергию и порцию хорошего юмора. А можете тут же и написать небольшую эпиграмму на случившееся. Настроение вот увидите, станет великолепным!
Нет, конечно, можно ответить грубостью и заставить противника ввязаться в словесный бой. Итог ясен всем – настроение испорчено, нервы – ниточки заставили заиграть ваши и так податливые на это, внутренние органы. Другими словами, результат, если анализировать его с точки зрения мудрого сохранения здоровья, прямо скажем не из лучших. Вывод один – оперативная поэтическая самотерапия, вот ваше лекарство в течение рабочего дня.
Этап четвертый. Поездка домой. Алгоритм тот же, что и при поездке на работу.
Этап пятый. Отдых дома. Здесь уже окончательная свобода вашего поэтического выбора в зависимости от ситуации. Эта свобода до отхода ко сну. Перед сном вы читаете вслух молитву, или стихи строго терапевтической направленности, заряжая ваши внутренние органы на оздоровительный ночной отдых.