Во время всей этой процедуры рекомендую положить на область сердца тряпочку или мочалку, смоченную прохладной водой, дабы избежать перегревания. Затем опять следует легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и медленно, начиная с ног, проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, то ни в коем случае не отрывайте веник от тела и не поднимайте его вверх. А вот если, напротив, вы хотите прогреть тело, то следует периодически поднимать веник вверх, так вы подгоните горячий воздух к телу.
Прием № 4. Похлестывание (или пошлепывание).
Это интенсивный прием, он достаточно колоритен. Поэтому в комедийных фильмах показывают именно его. В идеале этот прием выглядит так. Берутся два веника и поочередно, по возможности с равными промежутками, опускаются на спину парящегося. Будьте внимательны и рассудительны. Если человек, которого вы парите, лежит на нижнем полке, то вам придется поднимать веники повыше, чтобы захватить верхний жар, который необходим для адекватного парения. Если в парилке не очень жарко, то поработать вениками нужно интенсивнее, ведь вам важен эффект распаривания. Или нет?! Если же парящийся лежит на верхнем полке, а температура в парной высокая, то будьте предельно внимательны и осторожны. Если будете махать веником очень активно и быстро, можете вызвать у вашего подопечного ожоги. Похлестывание вначале осуществляют в области груди, и затем постепенно продвигаются вниз, к ступням. В районе ягодиц можно немного увеличить свои усилия.
После симметричного шлепания начните ассиметричные действия. Пусть один веник опускается на тело, другой поднимается вверх, и наоборот. Отпарив спину, можно так же похлестать и грудь, и ноги, за исключением тех зон, о которых мы с вами говорили. И, конечно, помните о том, что живот нельзя хлестать с той же силой, что и спину. Если необходимо хорошенько прогреть тело, то можете воспользоваться таким приемом. Периодически поднимайте веник вверх и потряхивайте им так в течение нескольких секунд. Так веник сильно нагреется. Затем прижмите его на пару секунд к пояснице, к лопаткам, к стопам.
Прием № 5. Тонизирование.
Во всем должна быть золотая середина. Поэтому сильные и интенсивные приемы должны сменяться более спокойными и нежными. Здесь вам опять же потребуется два веника. Начинается тонизирование с того, что парящий двумя вениками «припечатывает» тело чуть повыше поясницы, а затем с умеренной быстротой разводит оба веника в противоположные стороны: один к плечам, другой – к стопам, продолжая движение немного по воздуху в этом направлении. Затем нужно поменять веники местами и повторить процедуру. Как это будет выглядеть? Довольно просто! После «припечатывания» тот веник, что был в правой руке и направлялся в сторону головы, пойдет в направлении к стопам, а тот, что в левой, – наоборот. Это движение создает у человека приятное ощущение, что его как бы «вытягивают» в двух направлениях, что очень благотворно действует на мышечную систему (особенно конечности). Процедуру повторяют примерно десять раз, затем парящийся переворачивается, и все повторяется в положении лежа на животе. Только, как я уже говорила, со стороны живота следует работать осторожно и несильно. Поэтому веники поднимайте не выше 30 см от тела, а скорость их движений сведите к минимуму.