Упражнение развивает гибкость мышления и позволяет увидеть слабые места аргументов, которыми вас «давят» окружающие. Начните вырабатывать у себя рациональные и логичные аргументы, которые помогут «говорить на одном языке» с агрессором-манипулятором. Упражнение желательно выполнить прямо сейчас, по ходу чтения.
Возьмите ручку и лист бумаги, засеките три минуты и за это время напишите не менее 12 аргументов в защиту полезности и важности употребления в пищу мяса для каждого человека и общества в целом.
Написали. Оценили. Снова засеките три минуты и на оборотной стороне того же листа напишите аргументы против употребления в пищу мяса. Сравните. Убедитесь, что аргументация убедительна в обоих случаях. Дело – в личном желании верить в одно или в другое.
Теперь, вооружившись навыком, можно осветить для себя другие темы, например:
«Надо всегда выполнять обещания».
«Чистота и порядок – превыше всего».
«Плохо делать два дела одновременно».
«Все нормальные люди сначала делают все, что можно, и лишь потом имеют право на отдых».
И о наболевшем:
«Мне всегда делают замечания».
«В критические моменты мне трудно сделать выбор».
Способность видеть проблему с разных сторон
Мы поддаемся несчастьям в той мере, насколько чувствуем свою вину за происходящее. С помощью этого упражнения будем учиться смотреть на вещи с разных, самых неожиданных ракурсов и делать жизнь более яркой, насыщенной положительными эмоциями. А еще приобретем инструмент, который поможет сознательно трансформировать неудачу, нежелательную ситуацию, отрицательную эмоцию во что-то приемлемое или даже в приятное. Американская литература на сей счет предлагает девиз: «Попался лимон? Сделай из него лимонад!»
Большая уборка на даче. Мужу дана команда навести порядок на чердаке. Он срывается с места, но через пару минут возвращается.
– В чем дело? – спрашивает жена.
– Ничего-ничего. Я на минутку. Просто забыл штопор и стакан.
Это «шутка юмора», но пример Тома Сойера, заставившего ребят поверить в то, что окраска забора – привилегия, должен быть у вас в поле внимания.
Ниже предлагаются невероятные ситуации. Рассмотрите каждую с положительной и отрицательной стороны. Представьте, что:
• на земле все мужчины до 30 лет на одно лицо;
• все носят обувь только красно-зеленого цвета;
• у каждого человека по три уха;
• на всей земле нет картошки;
• у всех подсолнухов на земле выросли зубы, и они кусаются, когда к ним подходишь.
Следующее упражнение поможет вам получить опыт в отстаивании своих прав и интересов, необходимый при общении с «трудными» и «неудобными» людьми, часто встречающимися в жизни. Впрочем, не только с ними, но и с самим собой. Написанное означает сформулированное. Не зря мы с таким трудом пишем официальные бумаги!