Попробуйте взять стакан, ложу, вилку, не двигаясь корпусом, но ощущая движение из «нижнего котла». Попробуйте ходить, ощущая оттуда импульс. Не нужно менять походку и делать странные движения тазом — исключительно импульс. Просто моргните за счет импульса снизу. Вот прямо сейчас попробуйте послать импульс оттуда и за счет него закрыть и открыть глаза. Никаких движений тазом, просто импульс.
В чем фокус?
В том, что это шаг к осознанным движениям — ваше слияние с телом. Вам не нужно весь день бормотать слова любви к своему телу, если вы овладеете искусством движения. И тогда вы почувствуете, нужна ли вам утренняя зарядка, лишние пять минут прогулки, небольшой танец (когда на вас никто не смотрит). Строго говоря, вы разблокируете токи энергии в физическом теле — энергия будет распределяться органично.
Только что вы прочли основы даосской гимнастики цигун. «Нижний котел» — это энергетический центр Дао, то есть, физический центр Вселенной внутри вас. Его также знают мастера дзюдо и айкидо — виды борьбы, которые основаны на искусстве равновесия. Мастера цигун из этой точки формируют тот импульс, который позволяет пальцами разбивать булыжники.
Ключ же в том, что вы (как это и делают Мастера) такой импульс можете производить в каждом своем движении, а не в специальном месте и под специальную музыку.
Тело не создавалось вами для того, чтобы проводить все время на тренажерах, но оно должно служить вам. Указанная точка — это «начальное место службы».
Подобными движениями вы непрерывно создаете контакт с телом, осваивая искусство слышать сигналы от него. То есть, когда ваши мысли начнут заливать топливо М03 в ваш организм, вы четко заметите посыл от тела — «нам становится плохо от того, что ты создаешь своими мыслями в эту секунду». Просто, освоив «нижний котел», вы осваиваете «двигатель» вашего тела, а плохое топливо мгновенно определяется по работе двигателя.
Точка выбора 3. Питание.
Об основах питания было сказано выше. Но здесь обратите внимание вот на что: ваш прием пищи может стать вашей точкой выбора новой реальности. Когда вы только размышляете что и сколько вам съесть, вы уже можете исходить из выбора: сейчас я реагирую на старые и затхлые факты, или следую новому выбору?
Здесь вас тоже может ждать Сказка, Чудо и Сверхъестественное — ваше тело укажет вам на количество и тип пищи, которые вам нужны Сейчас. Потребность в еде сдвинется в сторону своевременности и качества, она однозначно станет вкуснее. И главное, что вы получите — это свободу в выборе вашего рациона.
Точка выбора 4. Дыхание.