Примеры позитивных утверждений:
● Творчество – это воля Вселенной, направленная через меня.
● Мое творчество исцеляет и меня, и других.
● Я хочу научиться позволять себе творить.
● Я хочу творить.
● Творчество приводит меня к истине и любви.
3) Вспомните негативные суждения, которые приходили вам в голову на этой неделе, и преобразуйте их в положительные.
4) Вспомните и запишите жуткую историю из прошлого.
5) Вспомните и запишите одну воодушевляющую вас историю.
Неделя 2
Подъемы и спады
В процессе возрождения творческого «Я» наблюдаются приливы и отливы. Иногда наш внутренний художник бывает более уязвимым, чем обычно. Защищайте его от внешних нападок: не рассказывайте другим о вашем творческом возрождении. Верьте, что вы на правильном пути. Доверяйте себе.
Два вида угроз, которые подстерегают вашего внутреннего художника:
● Внешняя угроза – люди-вредители.
● Внутренняя угроза – собственный скептицизм.
Правила творческого самовыражения:
● Доверять себя листу бумаги. Использовать его, чтобы отдохнуть, помечтать.
● Постоянно пополнять колодец воображения.
● Ставить перед собой небольшие цели и достигать их.
● Просить у Вселенной поддержки, смелости и скромности.
● Выбирать друзей, которые служат опорой в работе.
● Помнить, что главная задача – делать дело, а не критиковать сделанное.
Упражнения второй недели
1) Перечислите пять своих основных занятий за неделю.
2) Перечислите двадцать любимых занятий. Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого?
3) Составьте список тех, кто вас поддерживает.
4) Пирог жизни. Нарисуйте круг, разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, любовь. В каждом секторе поставьте точку – чем ближе к окружности, тем больше вы реализовались в этой сфере (по вашим ощущениям). Соедините точки и посмотрите, не однобоки ли вы.
5) Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни – от самых важных до самых мелких.
Неделя 3
Критика
Создание произведения искусства – процесс очень интимный. Мы не занимаемся творчеством, опасаясь того, что нас будут критиковать, заставят почувствовать стыд за себя. Как относиться к критике?
● Примите критику полностью и забудьте о ней.
● Запишите фразы и аргументы, которые не дают покоя.
● Запишите разумные критические доводы и фразы.
● Перечитывайте старые положительные отзывы.
● Помните, что неудача – необходимая ступенька к следующей работе.
● Напишите письмо критику, защитите свое произведение.
● Немедленно пообещайте себе создать что-нибудь еще.
Упражнения третьей недели