60 лет-не возраст №6-2001 (неизвестный) - страница 29

. Мысленно представьте себе валенок, стоящий у стола, можно даже надеть валенок на его ножку. Затем вы присоединяете следующее слово — газета.

Здесь необходимо упомянуть еще об одной маленькой хитрости — не следует газетой оборачивать валенок. Если один предмет накрывает другой, то увеличивается вероятность потери второго предмета — ведь его “не видно”. Лучше мысленно свернуть газету и положить ее под валенок так, чтобы тот наступал на край газеты (вы ассоциативно связываете эти два предмета), но при этом была видна большая часть газеты.

Следующее слово — духи. Здесь вас подстерегает еще одна опасность. Если вы будете иметь дело с духами — жидкостью и побрызгаете ими газету, то при последующем воспроизведении можно легко о них забыть. Поэтому либо акцентируйте внимание на том, какая большая лужа образовалась на газете, либо просто поставьте на край газеты флакон с духами. По такому принципу соединяются все слова ряда.

Создание зрительных образов

Каждый из нас в детстве обладал зрительной памятью, ведь ребенку свойственно познавать мир с помощью чувств. Но с возрастом наш стиль восприятия меняется. Мы все больше делаем упор на логику и интеллект. Упражнениями можно восстановить утерянную способность к восприятию образов — для этого нужно использовать свое гибкое воображение. Кроме того, запоминание значительно улучшится, если в момент получения или введения в память информации пользоваться зрительными образами. Например, создавая ассоциации, представьте себе, как выглядит используемый вами предмет, добейтесь ясного и четкого образа — и вы усилите запоминание ассоциативного ряда. При чтении представляйте себе зрительные образы того, о чем идет речь, и вы существенно облегчите себе запоминание прочитанного.

Смысловая обработка текста

Этот метод позволяет значительно повысить запоминание прочитанного или услышанного. Сразу оговоримся, он не исключает создания зрительных образов. В процессе восприятия информации (радиопередачи, газетной статьи, беседы и т. п.) ответьте на 6 вопросов: кто делает, что, когда, где, почему и как. Тогда вы не упустите ни один аспект полученной информации.

САМОЛЕЧЕНИЕ

Лечебный "морской рис"

Елена Качко, г. Королев


Много хорошего слышала о китайском (или японском) молочном грибке, или “морском рисе”, — его называют по-разному, а как правильно, я не знаю. Хочу попытаться полечиться настоем грибка от своих болячек, так что очень прошу вас рассказать об этом средстве.

Е.Н.Кислицына, г. Тюмень


Более десяти лет назад я начала пить настой “морского риса” и не собираюсь с ним расставаться, потому что этот напиток помогает мне поддерживать здоровье. Еще с той поры у меня сохранилась статья кандидата медицинских наук Ю.М.Неменовой, рассказавшей в журнале “Здоровье” о так называемом “морском рисе” — особом симбиозе двух грибков и уксуснокислой бактерии. Название такое этот грибок получил потому, что его мелкие упругие комочки немного похожи на рисинки. В статье, в частности, говорилось, что его настой оказывает мягкое послабляющее действие на желудочно-кишечный тракт, что он улучшает желчеотделение и обмен веществ, способствует нормализации кровяного давления, очищает организм от шлаков.