Цель состоит в том, чтобы поддержать новое состояние практическими способами. Создайте ритуал вокруг страха, который был освобожден, или утвердите переживание страха, написав письмо или поговорив с тем, кто был вовлечен в первоначальное событие.
Если путешественник все еще боится после этого, проводник может предложить присутствие и продолжить работу по созданию безопасности через мягкое словесное общение. Мягко предложите, утешение, успокоение, слушание и физическое прикосновение. Страх может рассеяться через физическое освобождение и движение. Гид может предложить успокаивающие физические практики, такие как следующие:
Принимайте поддерживающие растительные добавки, эфирные масла лаванды и ромашки или цветочные эссенции;
Обратитесь к друзьям и общине за физическим комфортом, чтобы поделиться путешествием и получить сострадательное присутствие;
Много лет назад я присутствовала на танцевальном ретрите 5Rhythms, посвященном теме сексуальности и самовыражения, где я встретила женщину по имени Лаура. Она была взволнована, работая с Габриэль рот, основательницей этого захватывающего движения. Она была любопытна, но неопытна в личном аспекте на ретрите. Начало первого дня прошло хорошо, каждый нашел свое место в группе и настроился на свой внутренний процесс. Но в тот день Габриэль провела нас в сложное исследование диад, включающее движение таза. Лаура начала волноваться и стала проявлять несносное отношение к группе и лидеру. Остаток уик-энда был для нее катастрофой. Позже Лаура сказала мне, что все это время она чувствовала себя сердито и некомфортно.
Поскольку у нас с ней было несколько общих движений, она потом обратилась ко мне, и мы поболтали по телефону. Я подбодрила ее "Похоже, этот семинар дал тебе возможность исследовать некоторые места конфликта в себе. Нет ничего плохого в том, чтобы выяснить это. Есть много способов продолжать исследование. Консультирование, написание дневников, продолжение практики движения и рассказывание своей истории во многих отношениях приведут тебя к некоторой ясности относительно твоей истории, твоих ран и твоих сильных сторон."
Мы оставались на связи в течение нескольких недель после семинара. В итоге Лаура сказала мне, что она стала консультироваться и начала обнаруживать подавленные чувства и сдерживаемые эмоции. Оказалось, что движения ее таза привели ее к воспоминаниям о неподобающих прикосновениях ее двоюродных братьев, когда она была ребенком. Несмотря на то, что эти моменты были скорее исследовательскими, чем оскорбительными, возбуждение, которое они вызвали в ее теле, напугало ее и заставило отключить ощущения в этой области ее тела. Чтобы поддержать свое исцеление, она начала рисовать и писать стихи. Несмотря на то, что она понимала, что находится в самом начале своих внутренних исследований, она больше не чувствовала себя дезориентированной и сбитой с толку.