— наше врожденное качество. И поставщики новостей вовсе не прививали нам особую чувствительность к отрицательной информации, страшным сказкам и мифам. Они просто научились мастерски играть на нервах. Они поставляют нам мощный поток шокирующих историй и сюжетов, выполненных в полном соответствии с негативными настройками нашего вечно озабоченного, тревожного мозга.
Новости поддерживают раздраженное состояние так называемого симпатикуса (симпатического нерва) в одной из частей вегетативной нервной системы. Каждая волнующая история может приводить к выбросу кортизола — гормона стресса. Он в больших или малых количествах поступает в кровоток; это ослабляет иммунную систему и тормозит выработку гормонов роста. Потребляя новости, вы вводите свой организм в состояние стресса. Хронический стресс ведет к нарушениям пищеварения, замедляет рост (клеток, волос, костей), повышает нервозность и снижает устойчивость к инфекциям. Возможны и другие потенциальные нарушения при потреблении новостей: панические атаки, страх, агрессивность, туннельное видение (зрение)[18] и эмоциональная невосприимчивость. В общем, потребители новостей ставят на карту свое психическое и физическое здоровье.
Согласно одному из исследований Американской ассоциации психологов, половина взрослых людей страдают от симптомов стресса, причиной которых становится потребление новостей. Ничего удивительного. За последние десять лет в нашей жизни произошло два радикальных изменения. Во-первых, сейчас мы потребляем значительно больше новостей, чем прежде, благодаря повсеместно распространенным гаджетам и новостным экранам. Каждый десятый американец смотрит новости ежечасно, а в социальных сетях этот процент еще выше. Во-вторых, новости делаются все более громогласными и шокирующими. Профессор Грэм Дэйви, главный редактор Journal of Experimental Psychopathology, подтверждает, что оба эти изменения в образе жизни слишком часто вредят психическому здоровью любителей новостей. Некоторые новостные видео так мощно заряжены и впечатляют настолько сильно, что вызывают острые симптомы стресса: нарушения сна, резкие колебания настроения, агрессивное поведение или даже посттравматический синдром (посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР).
У каждого свои хлопоты и заботы. Иногда они становятся непосильными, и мы не можем ничего с этим поделать. При нормальной, здоровой организации быта есть целое множество разных приемов и трюков, чтобы с честью выйти из подобной ситуации (об этом я писал в своей книге «Философия хорошей жизни»). Потребление новостей усугубляет проблему глупейшим образом. Профессор Дэйви доказал: увиденные по телевизору негативные новости усиливают озабоченность бытовыми проблемами, даже если между ними нет ничего общего.