Мышцы создают красоту тела – и мужского и женского, - вместе с жиром. Я знал таких, которые похудев, были недовольны своей внешностью.
- Кубики появились, но лицо страшное, худое стало. Все говорят, что мне не идёт, - жаловались мне не раз.
Что важнее лицо, которое видят все окружающие каждый день или кубики, которые вы показываете несколько раз в квартал?
Пару раз слышал, как жалуются мужья на худеющих жён:
- Совсем тощей стала, раньше лучше было!
Не мучайте себя. Главное, чтобы ваш организм был здоровым и сильным.
- А для меня всё равно самое главное кубики! – крикнет мне кто-то из читателей.
Что ж - всякое бывает. У всех свои приоритеты. Как говорится: «каждому своё».
Сколько раз я видел в зале девушек - с плечами и тазом намного шире, чем у средних мужчин, - которые мучали себя ежедневными изнуряющими тренировками и садистскими диетами, мечтая стать стройняшками. Это желание съедало их радость и жизнь. Почти каждая говорила мне, что раз в месяц простывает. На такое я могу сказать только банальщину вроде: «Любите себя такими, какие вы есть» и напомнить вам своё определение нормального веса (в самом начале главы «Похудение»).
Вес обычного пухлика с животиком может подходить под определение нормального веса, а вес здорового качка с красивыми мышцами и кубиками пресса – нет. Я знал здоровенных качков с отличными фигурами, которые даже ходить долго не могли, особенно в гору. Одышка и боль в ногах мучили их. А обычные пухляши ещё впереди худощавых бодро топали. Вот и решайте после этого, кто из них в комфортном для себя весе.
Если вы набрали немного жирка с возрастом, который никак вам не мешает, не портит нормальный вес, то в этом вообще нет ничего страшного. Заматерели, стали солиднее, как ещё говорят: «колоритнее») Ещё недавно быть заматеревшим, мощным таким с жирком считалось круто – у животных это вообще предел мечтаний. Наш организм не успел перестроиться с «круто» на «ни на что не влияет» (в некоторых местах на Земле, некоторых сообществах до сих пор ещё ой как влияет). Он ещё считает это классным. Неутешительно для современников, но всё-таки скажу: «В будущем мы все будем стройняшками)».
Женщин тоже имею ввиду! Здесь вообще какая-то тарабарщина творится. Большинство мужчин мне говорили, что любят полненьких, крепких, сбитых, а большинство женщин (и не только полных) заявляли, что хотят похудеть. Поди разберись) Наверное, моя статистика страдает сильным недостатком опрошенных (опросил каплю в море и напраслину возвожу на худеньких девушек))
Сам я прекрасно бы жил с небольшим животиком, с чуть большим весом, чем сейчас и прекрасно бы себя чувствовал (опыт имеется – лет пять назад я весил около 76 килограмм). Был бы таким аккуратным пухляшом и никак бы не нарушал своё определение