С тренировками было посложнее.
- Я? Девушка? Качаться? Да я же буду, как Арнольд Шварценеггер! (пришлось упомянуть Терминатора второй раз в моей книжке)) – ужаснулась она моему предложению заняться упражнениями с железом.
Я объяснил ей, сколько приходится мужчинам, даже с помощью анаболических стероидов (несмотря на то, что свой уровень тестостерона у них несравнимо выше, чем у женщин) и других вспомогательных инъекций, пахать, чтобы хотя бы отдалённо быть похожими на таких как Арни. В общем - уговорил. Постепенно ей понравилось. И приседания, и становая тяга и даже гимнастический ролик с колен.
Через год изменённый рацион и силовые тренировки сделали своё дело. Айгуль весила 70 кг. Очень хорошо подтянулась, повеселела. Думаю, что через пару лет, можно будет сниматься для обложки какого-нибудь журнала) Концепция Чревоугодия будет помогать ей и дальше совершенствовать своё питание и образ жизни.
Много было и намного менее удачных случаев. Люди просто хотели, чтобы я им расписал, указал, им было некогда во всё это вникать, анализировать своё самочувствие. С такими нам было не по пути. Как я уже писал выше - не хочу решать примерчики за людей, хочу научить их самих решать. Никто лучше нас самих не поймёт и не проанализирует наш организм.
Удобно, конечно, просто платить профессионалам, не вникая и не загружая свою голову ничем. Мы прекрасно это делаем в других сферах – в ремонтах машин и различных устройств, в организации праздников, в строительстве домов и в приготовлении пиццы. Мы занимаемся тем, что умеем, нанимая профессионалов тогда, когда сталкиваемся с тем, в чём мы дилетанты. Я и сам так делаю.
Но диетология – это особая сфера. Никто лучше вас не знает ваш организм. Иногда вы чувствуете что-то, что не можете описать существующими словами. И потом – велика ли беда, если нанятый «профессионал» напортачит с машиной, пылесосом, пиццей? Наверное, велика для кого-то. Но насколько больше будет беда, если нанятый «профессионал» напортачит с вашим здоровьем?
Людей нужно направлять, приводить к тому, к чему они и сами бы пришли, только позже. Бывает, что настолько позже, что даже умирают, не успев прийти.
Выделяемые мной продукты и блюда
Сыр.
Его я с уверенностью поставлю на первое место. Эдакий обманчик природы на руку взрослым людям. Убрали капризную лактозу, оставив высококачественные молочный жир и белок. Вроде бы сделали из полноценного молока не совсем полноценный продукт, но на деле сотворили чудо. Усвояемость идеальная – он даже помогает другой пище усваиваться лучше. Опробовано тысячи раз. Рокки из «Чип и Дейла» понимал пользу этого волшебного продукта.