В сложных случаях женщина ощущает потерю смысла и значения материнства для себя, не ощущает радости от общения с ребенком. Некоторые мамы внутри себя так и формулируют: «Материнство – это не мое, мне не дано», ощущая заодно жгучие стыд и вину (ведь должно быть дано, инстинкт же, все вокруг это твердят, сдабривая истории подробностями о неземном счастье, окситоциновой стреле и всепоглощающей любви, свалившихся на женщину с рождением ребенка).
А тебе сложно. Ты устаешь. Тебе непонятно. Тревожно. Скучно. Тебя раздражает твой ребенок. Тебе стыдно за свои чувства. И так по кругу. Каждый день. И медленно, но верно ты выгораешь. Хороший термин. Прекрасно отражает состояние женщины: постепенно выгораешь изнутри, и остается только одно желание – бежать. А бежать уже не получится. С работы можно уволиться, из материнства не очень. Порицаемо, осуждаемо. Поколение назад был легитимный способ уволиться с должности матери, подкрепляемый государством (и лишивший многих из нас адекватного детско-родительского опыта), – сдать бабушкам и выйти на работу. Но современным бабушкам попробуй еще сдать.
Кто сейчас прочитал этот абзац и ужаснулся, сохраняйте критичность мышления: во-первых, далеко не все женщины сталкиваются с подобным. Да, почти все устают. Многие даже истощаются. Лишь некоторые сталкиваются с истинным эмоциональным выгоранием. Но не говорить об этом мы не можем. Хотя бы ради профилактики.
Существует ряд факторов риска развития этого состояния:
• день сурка;
• социальная изоляция;
• отсутствие помощи (я искренне полагаю, что каждой женщине на ежедневной основе нужны дополнительные руки, пусть не с ребенком, но в быту или для того, чтобы сходить в душ, ведь далеко не все малыши будут спокойно собирать пирамидку на коврике в ванной, пока мама приводит себя и свои мысли в порядок);
• разница в возрасте между детьми менее 3 лет;
• сверхожидания от себя (комплекс отличницы и перфекционизм – это то, что должно первым отмирать как атавизм с рождением ребенка и сменяться на тайм-менеджмент и планирование);
• несовпадение ожиданий и реальности относительно родительства в целом и ребенка в частности (чем больше эта дельта, тем выше риск развития эмоционального выгорания, а также, например, послеродовой депрессии);
• высокий уровень личностной тревожности (есть такие устойчивые черты личности, которые могут провоцировать или усугублять определенные состояния);
• нарушения формирования материнской сферы (см. предыдущую главу).
К чему может приводить это состояние?
• Само по себе оно сродни депрессии, а значит, женщина может столкнуться с апатией, скачками настроения, раздражительностью, вспышками гнева, плаксивостью, потерей смыслов практически во всем: от глобального, в жизни, до локального, в действиях, с ощущением безысходности и чувством отчаяния. В крайних случаях женщину могут посещать даже суицидальные мысли, вызванные субъективным ощущением бессилия и чувством отчаяния.