• Сложнее всего в этом состоянии оставаться в необходимом ребенку контакте. Если женщина долгое время не может быть в теплом эмоциональном контакте с ребенком, для него эта ситуация ощущается крайне небезопасной. В небезопасной ситуации невозможно спокойно развиваться. В ней надо выжить. Надо добиться контакта от объекта привязанности. В ход пойдут все мыслимые и немыслимые способы: нытье, истерики, болезни, агрессия. Что угодно, лишь бы вернуть внимание мамы. Саму маму это, естественно, будет разрушать еще больше. Получается замкнутый круг. А ответственность за разрыв этого порочного круга, безусловно, лежит на взрослом. Который зачастую даже не понимает, что с ним.
• Мало того что в состоянии эмоционального выгорания невозможно поддерживать теплый контакт, так еще и тот, что мама способна дать, оказывается крайне непоследовательным и противоречивым. Сегодня маме легче, она спокойно реагирует на проказы ребенка. Да, в ней по-прежнему ни на грамм удовольствия от общения с ребенком, но, по крайней мере, она спокойна. Но уже завтра она не выспится, или начальник наорет, или оторвется пуговица у любимой блузки – и вот уже мама кричит на ребенка за то, что вчера еще было можно. Такая непоследовательность и противоречивость приводит к заметному росту уровня тревожности у детей.
• На фоне эмоционального выгорания могут усиливаться хронические заболевания, а также развиться заболевания с так называемым психосоматическим компонентом.
Картина эмоционального выгорания не разворачивается в один момент. Женщина пройдет несколько стадий. Если она не запросит и не получит на каждой из них соответствующую поддержку, в конечном итоге придет к полному выгоранию. С потерей смыслов происходящего и радости от общения с ребенком, отчаянием и бессилием.
Эмоциональное выгорание – это состояние, когда принять ванну и сходить на маникюр не поможет. Поможет только полная реорганизация жизни, быта, взаимодействия с ребенком. Основная проблема при этом – тотальное отсутствие внутренних ресурсов. Сил, если говорить простыми словами. Женщина все больше утопает в этом состоянии. Привычные стратегии (терпеть, ждать, что догадаются, вывозить все в одиночку и т. д.) не помогают. Сил на освоение новых (просить о помощи, делегировать, меньше думать, больше делать, снижать планку, перестраивать иерархию мотивов, ценностей и т. д.) нет.
И самое разрушительное, что может приключиться, – это почувствовать себя жертвой на фоне всего этого. Мне плохо. Никто меня не понимает. Никто не поможет. Никто не видит моих страданий и не догадывается о том, что мне надо. Я сама не очень понимаю, что мне надо и чего я хочу. Просить я не буду. Все ваши советы не работают. Я не пробовала, но не работают.