Незамеченный дар. Практикум. Вторая ступень. Работа с фантомами (Констант) - страница 4

Упражнения для остальных органов чувств Вы можете придумать и сами.

Упражнения для самостоятельной проработки

Определение фантома на месте слома или среза ветки дерева

1. Найти дерево со сломанной веткой.

2. «Включить» руку и просканировать отсутствующую часть ветки так, как если бы она была целой.

3. Определить фантомные ответвления отсутствующей части ветки.

4. Прочувствовать «фантомный ветерок» из слома (среза) ветки.

Создание фантома стаканчика с мороженым

1. Расслабить любую руку и, согнув в локте, немного вытянуть перед собой.

2. Представить в руке вафельный стаканчик с мороженым.

3. Дотронуться до руки напарника или замерить температуру ладони точным прибором.

4. Встряхнуть рукой или потереть ее для «обнуления» ощущений.

Создание фантома чашки с горячим напитком

1. Вытянуть вперед руку и вообразить в ней чашку с горячим напитком.

2. Дотронуться до руки напарника или замерить температуру ладони точным прибором.

Создание фантома на плоскости

1. Вообразить на любой плоскости, например, на столе, стаканчик с мороженым (а на следующий подход — чашку с горячим напитком).

2. Попробовать физической рукой место на плоскости, где был создан фантом, и зафиксировать изменение температуры в этой области.

3. Замерить температуру той области, где создан фантом, точным измерительным прибором.

4. Напарнику — попробовать определить, что именно было воображено на плоскости в указанном месте.

5. Напарнику — найти неуказанное место на плоскости, где был создан фантом.

Тренировка фантомного осязания

1. Сесть, принять удобную позу, расслабиться.

2. Положить перед собой физический предмет (лучше угловатый).

3. Руки положить на подлокотники кресла, на колени или на стол ладонями вверх и «включить» их на «слушание».

4. Представить, что поднимаем одну из рук и подносим ее к предмету на столе.

5. Прислушаться к ощущениям в реальной руке.

6. Представить, что фантомной рукой по-настоящему трогаем предмет, а не «сканируем» его.

7. Провести фантомной рукой  по плоскостям предмета, по его углам.

8. Отметить ощущения в реальной руке.

Тренировка фантомного слуха

1. Подойти к окну и представить, что бьем по нему фантомной рукой. Представить звук бьющегося стекла.

2. Постучать фантомной рукой по столу, по водной поверхности. Представить соответствующие звуки.

4. Повторять данное упражнение много раз.

5. Определить по фантомному звуку, какое действие производит напарник.

lyna

С деревьями мне вообще очень нравится взаимодействовать, я, когда гуляю с детьми, нахожу минутку, подхожу к дереву и прикладываю руки. Но мне больше нравится рядом с деревом держать руки раскрытыми ладонями, тогда четко чувствую пульсацию энергии. Поломанные ветки тоже очень хорошо ощущаются. И пеньки проверяю тоже, ощущение тепла чувствуется.