3. Вернувшись в комнату и прикоснувшись к стакану с водой, определить, какой эмоциональный настрой звучал здесь только что.
4. Если намечено провести несколько таких опытов, обязательно менять в стакане воду.
Помещение себя в фантомную обстановку
1. Вообразить вокруг какую-либо расслабляющую обстановку — море, речку, горы, лес, поле и так далее.
2. Поместить себя в эту фантомную среду полностью. То есть, закинуть в представленную картинку свою точку внимания и перевести вслед все сознание.
3. Представить себя в том жизненном положении, в котором успешны, везучи, здоровы и талантливы. Ощутить, что это уже происходит «здесь и сейчас».
4. Оказавшись в задуманной ситуации, но уже не мысленно, а в физическом теле, зафиксировать в своем сознании совпадение.
5. Представить себя в любом помещении или замкнутом пространстве, где живем, работаем, учимся, отдыхаем, общаемся и так далее.
6. Создав в себе позитивный настрой, запрограммировав себя на здоровое, гармоничное состояние, методом «затягивания» изменить общий настрой в выбранном пространстве.
7. Оказавшись в задуманной ситуации, но уже не мысленно, а в физическом теле, зафиксировать в своем сознании совпадение.
ОТЧЕТЫ И КОММЕНТАРИИ
участников практикума по выполнению задания 5
K1tty
Представила перед собой шарик, сразу его почувствовала, потом справа и слева, сверху, снизу. Почувствовала небольшие объекты со всех сторон. Непривычное ощущение, что с каждой стороны что-то есть, даже забавно стало. Прервалась, успокоилась. Потом представила сразу все одновременно, побыла секунд 10 в таком состоянии.
Представила с каждой стороны плоскость, так же по очереди, по одной. Стала ощупывать их рукой. С каждой стороны рука натыкалась на невидимую преграду. Вожу рукой перед телом и конца этой преграде нет. Когда тело осознало, что оно окружено, его аж передернуло. Бррр...
Коробок было лень искать, но нашла коробку от леденцов, а она круглая и в высоту ниже, чем в ширину. По ощущениям внутри так же, сверху и снизу сильнее давит, чем по бокам.
Юрий Констант
Достаточно ощупать рукой плоскость перед собой. Просто, чтобы удостовериться, что она создана, присутствует.
Эмоции, желательно, отставить в сторону. Быстрее все получится.
Вообразить себя в круглой коробке гораздо тяжелее. Все-таки ощущение углов дает нам дополнительную ориентацию в фантомном объекте. Если получилось, браво!
K1tty
А если эмоции при работе есть, то это что значит? Что они такие сильные, что прерывают это состояние?
Могу представить себя в любом месте, даже в воображаемом. Вот сейчас для эксперимента представила себя в колодце. И, действительно, ощущение, словно я в трубе. Сверху много пространства, а по бокам окружность. Неважно, что без углов, ощущается все одинаково хорошо. С закрытыми глазами все очень хорошо чувствуется, с открытыми тоже, если сильно не отвлекаться. В общественных местах тоже вполне хорошо выходит. Я так в транспорте развлекаюсь, ощупываю вниманием стены или создают перед собой фантомный объект, закладывая в него разные свойства. Он висит и я его чувствую.