Алёна отходит к зеркалу и, не отводя глаз от своего отражения, начинает раскатисто завывать:
– А-а-а! Мне нужна другая мама! А-а-а!
Я вздыхаю, стягиваю с головы наволочку и включаю дочери «Пепу». На английском – дабы утешать себя, что ребенок не просто втыкается в монитор, а развивается.
Наконец домой возвращается мама. Мне кажется, или она постриглась? Да и этих бежевых теней на ее веках я еще не видела.
– Как твоя работа над собой? – спрашивает мама, разгружая пакет с продуктами.
– Какая работа?
– По взращиванию оптимизма.
– О! Взращивание идет полным ходом. Разве не заметно? – Я делаю максимально жизнерадостный вид и расправляю плечи. – Кстати, раз зашел разговор: одолжи мне парочку книг о позитивном мышлении.
– Не могу, я их все только на днях раздала.
– Раздала? Надолго?
– Кое-что на пару недель, а некоторые книги вообще подарила девочкам с работы.
Вот засада! Хотя чему я удивляюсь? Со мной всегда так: если что-то неприятное может случиться – оно случится.
– Положишь в хлебницу? – Мама подает мне батон, и я непроизвольно откусываю от него здоровый кусок.
– Так жаль, что ты всё раздала.
– Да я эти книги уже наизусть помню. Зачем они мне? К тому же следовало освободить зону любви.
– Я хотела подыскать для себя еще парочку упражнений, – мямлю я с набитым ртом.
Мамины глаза вспыхивают энтузиазмом.
– Так бы сразу и сказала. Я тебе прямо сейчас покажу свои любимые упражнения, только переоденусь.
* * *
– Самое главное занятие для человека, отращивающего оптимизм, – это медитация осознанности, – глубокомысленно заявляет мама, а я старательно записываю ее слова в блокнот. – Неприятные эмоции возникают из-за мыслей, от мыслей надо избавляться.
– Совсем?
– Категорически! Мы ведь постоянно изводим себя дурацкими размышлениями: а что будет в будущем? А не допустили ли мы ошибку в прошлом? Сравниваем себя с другими, подсчитываем потери. А нужно просто расслабиться и прислушаться к ощущениям, переместить свое внимание на «здесь и сейчас».
– Куда-куда переместить внимание?
– На «здесь и сейчас».
Я киваю.
– Угу. Записала.
– В обычной жизни все мы как зомби, двигаемся на автопилоте, витаем где-то далеко, игнорируем настоящее. А медитация осознанности – это такая остановка, пробуждение для жизни.
– Пробуждение для чего?
– Для жизни, блин! – Мама глядит на меня с недовольством, но тем не менее продолжает: – Медитация помогает нам отвлечься от себя любимых и заметить мир.
– Подожди-подожди! – бормочу я, пытаясь расписать вдруг пересохшую ручку.
– Дай сюда! – с перекошенным лицом мама отбирает у меня блокнот и закидывает его куда-то на шкаф. – Так ты ничего не поймешь. Это надо чувствовать! – Она больно хлопает меня по спине и командует: – Давай-ка выпрямись, что ты свернулась буквой зю? Или это у тебя поза эмбриона? Впрочем, неважно: выпрямись и закрой глаза.