Если вы хотите, чтобы пикник похудел, вам необходимо создать такие условия, где он не будет чувствовать себя ущемлённым. Безусловно посоветовавшись с педиатром разработайте программу похудения. Однако помните, если это диета, то на диете должны быть все члены семьи. Если питание будет дробным, и каждые три часа он будет получать пищу в три основных приема и иметь два – три перекуса, то его организм перестанет накапливать излишки. А регулярные прогулки всей семьёй в парке позволят снизить уже набранный вес. Такой способ похудения не быстрый, но результат держится дольше и может войти в привычку и закрепиться как образ жизни.
Астеник
Ребёнок астеник предпочитает больше рассуждать, чем действовать. Он любит находиться в закрытом, контролируемом ими пространстве. И особенно в стрессе стремиться к уединению.
Легче переносит сильную боль, а вот килечкой боли имеет повышенную чувствительность. Это явление происходит на бессознательном уровне, поэтому не надо критиковать ребёнка астеника, за излишнюю эмоциональность, когда он слегка поранился.
Он наблюдает за окружающими людьми, подмечая все детали происходящего. Такую наблюдательность развила защитная реакция. Они переживают, что очень маленькие и хилые, поэтому быстрее других детей начинают сопоставлять события и думать о последствиях.
Дети астеники имеют низкий уровень мышечной массы, что позволяет им развивать в своих действиях реактивную скорость. Однако, они большую часть времени ведут себя достаточно скованно. Поэтому можно заметить перепад скоростного режима как у спортивного автомобиля, который может медленно ехать, а потом после не большой потери в крейсерской скорости быстро ускориться. Причём вы можете даже заметить, перед ускорением будет сначала просадка и замедление от нормального состояния.
Это отличительное преимущество детей астеников. Когда им нужно они могут в высоком темпе решить домашнюю работу, чтобы обеспечить себе больше времени на отдых. Испытывает регулярно усталость вследствие своих небольших размеров и таких перепадов мобильности.
Поэтому эти скоростные изменения важно родителям фиксировать и управлять ими. Подобные реакции могут происходить на фоне повышенной тревожности. Быстрого ребёнка притормозить легче, чем медленного разогнать. Правильно подобранный режим дня сможет обеспечить усреднённую нагрузку и достаточное количество сна днём и ночью распределит использование энергии организмом в целом.
Для таких детей важно иметь свою отдельную комнату. Если ему приходится делить комнату с братом или сестрой, то выделите ему второй верхний уровень на двухъярусной кровати, чтобы такой ребёнок мог найти место для уединения.