Как же помочь иммунной системе работать в таком режиме? И возможно ли это?
Рецепт достаточно прост и известен с давних времен: полноценное питание, отказ от вредных привычек, нормальный ночной сон, посильные физические нагрузки, о которых будет рассказано в этой книге, налаженный режим работы и отдыха, прогулки на свежем воздухе – баланс и гармония во всех сферах жизни помогут сбалансировать и иммунную систему. Именно к балансу и гармонии направляет человека китайская медицина.
Тысячелетия традиционная медицина Востока накапливала знания о работе человеческого организма и способах влияния на него.
В центре внимания китайской медицины – энергия ци, которая лежит в основе устройства Вселенной и человека. Для того чтобы энергия ци циркулировала без затруднений, поддерживая все системы организма в гармоничном состоянии, необходимо при помощи специальных приемов воздействовать на биологически активные точки тела и выполнять упражнения китайской гимнастики – это поможет вам сохранить и укрепить свое здоровье даже в период массовых заболеваний.
Методы восточной медицины не противоречат привычным для нас способам лечения и могут применяться вместе с другими процедурами, они хорошо помогают в профилактике самых разных болезней, позволяют значительно ускорить процесс выздоровления и избежать осложнений.
По мнению китайских врачей, возбудители заболеваний активно размножаются в организме человека в том случае, если в нем создана благоприятная для них среда. И первую очередь оздоравливать нужно именно эту среду, а не просто бороться с вирусами и микробами. Такой подход по сути своей совпадает со взглядами представителей западной медицины на необходимость заботиться о состоянии иммунного щита своего организма.
В этой книге даны простые практические советы, выполнение которых приведет ваш организм и иммунную систему в гармоничное состояние.
Простудные заболевания в системе знаний восточной медицины
То, что мы привычно называем простудой, врачи Востока описывают как «синдром Ветра-Холода», симптомы которого: озноб, чихание, першение в горле, жидкие слизистые выделения из носа, головная боль и т. д. А вот грипп и другие подобные вирусы – это «горячая простуда Ветра-Жара». При таком состоянии бывает высокая температура, ломота в теле, густые выделения из носа, откашливание мокроты и т. д.
В самом начале развития «холодной простуды» необходимо изгнать холодную патогенную ци из организма. Лучше всего хорошо, но мягко прогреться: выпить чай с согревающими специями (например, имбирем), настой листьев малины, горячий бульон. И обязательно использовать те приемы самомассажа, о которых будет рассказано далее, дополнив их использованием согревающих составов на основе масел.