Это глава посвящена пяти главным методам, которые помогут вам избежать очередного погружения в свой личный ад, на свое личное дно. Вам ли не знать, как часто наши диеты заканчивались полным крахом, и мы только сильнее начинали ненавидеть себя и уходили в глубокую депрессию. Зачастую так происходит потому, что нам кажется – мы совершенно одни в этом мире, нас никто не поддержит, не примет и не поймет. Но сейчас-то мы знаем, что это абсолютно не так. Стоит только прочитать наши истории – Данилы и Насти – в самом начале, истории еще трех человек придерживающихся тех же взглядов на питание, что и мы, помещенные в конце книги в качестве завершающего аккорда; вы можете почитать множество историй других людей в нашем паблике ВКонтакте, ссылка на который указана на последней странице книги с пожеланиями.
В общем, то, что вы не одни страдаете от проблем с пищевым поведением – это истина. То, что вам обязательно помогут и примут вас со всем, что в вас есть – тоже истина. И в этой главе мы расскажем, как стать частью общества, которое подарит вам не только здоровье и счастье, но еще и самых понимающих и верных друзей.
Мы подробно опишем пять методов, которые помогают нам преодолевать трудности в повседневной жизни и не прибегать к неадекватному пищевому поведению, будь то компульсивное переедание, анорексия, булимия и так далее. Эти методы реально работают, они подарили здоровье и счастье уже множеству людей. И от нас здесь потребуется лишь вера. Вспомните – мы пытались контролировать свое пищевое поведение всю жизнь – и у нас ничего не вышло. Поэтому чего нам стоит, лишь однажды отпустить свои «возжи», довериться своим старшим товарищам и просто получать удовольствие от происходящих в нашей жизни изменений? Как по-нашему, так вера – это совершенно небольшая «жертва», которую можно положить на алтарь ради счастья себя и своих близких.