Янское дерево【甲木】:
Соевые бобы в стручках, бот. соя щетинистая, культурная соя (Glycine hispida Maxim.), Маш, фасоль золотистая (Phaseolus aureus Roxb.), овощи зеленого цвета, лук душистый (Allium tuberosum), китайский резанец, лук туберозный, горную бот. хризантему венковидную (Chrysanthemum coronarium L.), говядину. Из напитков: чай из цветов каркаде, вообще цветочные чаи. Витамин А.
Иньское дерево【乙木】:
Все то же самое, но вместо говядины – баранину и еще лук репчатый. Витамин В2.
Янский огонь【丙火】:
В еде выбирают ярко-алую угловатую фасоль, адзуки, морковь, редис, корневище дискореи китайской, ямс китайский, красные овощи, корень лотоса, красные сорта рыбы, китайский красный финик, цветы золотой лилии. Витамина В12.
Иньский огонь 【丁火】:
Подойдут мелкие красные плоды, угловатая фасоль, адзуки, также морковь, редис, плюс батат, [китайский] сладкий картофель и его стебли, семена коикса, бусенник, "слеза Иова" (Semen Coicis). Витамина В3.
Янской земли【戊土】:
Картофель, арахис, желтые овощи, батат, сладкий картофель, красные сорта рыбы, лопух, репейник, собачина, семена подсолнуха, спаржа.
Иньской земли【己土】:
Бот. соя щетинистая, культурная соя (Glycine hispida Maxim.), желтые овощи, лопух, репейник, собачина, семена подсолнуха, бурый нешлифованный рис, грубое неочищенное зерно.
Янский металл【庚金】:
Бот. конские бобы обыкновенные (Fuba vulgaris Adans.), белая редька, дайкон, белые овощи, корень лотоса, мелкая сушеная рыба, курятина, цветы хризантемы, овес, бурый нешлифованный рис, йогурт. Витамин Ca.
Иньский металл【辛金】 :
Кит. мед. высушенные зрелые семена долихоса лобия (Semina Lablab album), белая чечевица (Semen Dolichoris Album), белая редька, дайкон, белые овощи, мясо с салом, грудинка, мраморное мясо, курятина, цветы хризантемы. Витамина Е.
Янская вода【壬水】
Горох, темно зеленные (цвет должен быть насыщенным) овощи, бот. соссюрея обернутая, черепашье мясо, баранина, рыбная мякоть. Витамина D.
Иньская вода【癸水】:
Черные соевые бобы, темно-зеленные овощи, шпинат, соссюрея обернутая, черепашье мясо, баранина, рыбная мякоть. Витамина В5.
Конечно, каждый человек и его карта индивидуальны, в течении года бывает сильным и слабым, и по этой причине питание его должно корректироваться. По своему опыту могу сказать, что питание, особенно если вы съели что-то один раз, не влияет на человека сильно. Эффект будет очень короткий, до пары часов максимум. Но вот если вы сбалансировано питаетесь, тогда да, результаты вас могут приятно удивить. В общем, хорошо питайтесь и берегите себя.