Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск (Андерсен, Кингстон) - страница 73

• увеличивать рабочий день нужно медленно, но верно. Учтите, что принятые договоренности придется время от времени корректировать;

• в первую неделю не лишним будет сократить рабочий день;

• назначайте встречи не раньше 9 утра (а лучше еще позже);

• подчеркните, как важно для сотрудника уходить домой не позже оговоренного времени – даже если работы много;

• на первые пару недель попробуйте сделать рабочую неделю трехдневной;

• обсудите, стоит ли на самых первых этапах ходить на обед с коллегами.

Советуем составить расписание, где будет указано, сколько часов и по каким дням должен работать сотрудник.

Расписания обычно помогают людям в состоянии стресса, поскольку позволяют целиком окинуть взглядом будущую неделю.

Планирование вселяет уверенность в скором выздоровлении, а рабочий день будет постепенно удлиняться. Помните, что некоторым сотрудникам возвращение к полноценной рабочей неделе может показаться абсолютно недостижимым. Обратите внимание подчиненного на то, что в зависимости от обстоятельств числа в таблице можно увеличивать и уменьшать.

Эта таблица показала свою эффективность в работе с сотрудниками, которые пережили сильный стресс или взяли больничный больше чем на три месяца. Люди, по которым стресс ударил не так сильно, могут увеличивать рабочую неделю быстрее. Мнение сотрудника о составленном расписании может зависеть от состояния здоровья, продолжительности больничного и поддержки со стороны организации.

О – отдых и восстановление или приемы у врача и т. д.

В самом начале важно быть осторожным: рост нагрузки должен быть немного медленнее, чем может выдержать работник. Процесс адаптации нестабилен, и нет причин рисковать. Однако мы сталкивались с такими ситуациями, когда руководители и сотрудники слишком осторожничали и составляли необоснованно затянутый план. Другими словами, негативно влиять может и слишком большое, и слишком малое количество рабочего времени. Если нужно, организовывайте контрольные встречи и решайте, правильно ли рассчитана нагрузка и нужно ли ее скорректировать.

Если отдел работает посменно, составить расписание сложнее. Во время стресса у многих людей проблемы со сном проходят одними из последних. Важно, чтобы сотрудник хорошо выспался перед выходом на работу. Первые пару месяцев необходимо убедиться в том, что он работает только в рабочее время. Как только состояние стабилизируется, можно постепенно вводить нестандартные смены, если есть такая необходимость. Не забывайте регулярно проводить контрольные встречи и проверять, не оказывает ли расписание (слишком) негативное влияние на качество сна подчиненного.