Как общаться с родителями
Общение с родителями может идти по нескольким сценариям (не берем случай, когда родителю требуется уход по состоянию здоровья). Итак, вы можете выбрать один из четырех путей:
1) отказ от общения;
2) временный отказ от общения;
3) социальная вежливость;
4) доверительные отношения.
1. Отказ от общения не надо путать с избеганием.
Отказ – это осознанное и взвешенное решение после серьезной внутренней работы над собой.
Избегание – защитная форма поведения, которая означает, что отношения еще «больные». Вы не разрешили внутренний конфликт, и реакция «беги» возникает из-за страха.
В основе отказа от общения лежит понимание, что родитель не заслуживает контакта с вами, потому что совершил «радикальное зло». Главное, чтобы вы были уверены – проблема не в вашем инфантильном бегстве от ответственности, а в боли, которую вам причинили.
Как я писала выше, ампутация родительской фигуры – очень сложное мероприятие. Требуется помощь специалиста, чтобы разобраться в себе и начать жить заново. Один мой пациент изменил имя и полностью прекратил контактировать с родителями из-за сексуального насилия в детстве. Ему в полном смысле слова пришлось собирать себя с нуля. Согласитесь, этот человек заслуживает большого уважения и имеет право на свой выбор.
Родители-насильники, психопаты, нарциссы, абьюзеры заслуживают забвения, а их дети – избавления от боли, которую им причинили, и прекращения контактов. Самостоятельно это сделать трудно. Такие люди постоянно нападают на себя, стыдятся и чувствуют вину.
Родительские «голоса» внутри должны замолчать и перестать причинять боль. Я готова столкнуться с критикой по поводу того, что отказ от общения – не лучший способ решить проблему, но иногда это единственный выход.
2. Временный отказ от общения может произойти, если родители до сих пор причиняют вам сильную эмоциональную боль. У вас не получается выстроить с ними комфортную дистанцию и противостоять манипуляциям; вы терпите их оскорбления и подчиняетесь их желаниям вопреки собственной воле. Если все так, можно взять тайм-аут. Вы должны понимать, что это ваша проблема. Вы сами не отстаиваете свои границы и идете на поводу. Значит и решать проблему вам. Не стоит оставаться зависимой жертвой и складывать ручки. Работайте над собой. Научиться выдерживать агрессию, философски относиться к капризам и даже хамству реально – просто нужна практика.
Прекращение контакта инфантильно, если родители заботились о вас и не совершили применительно к вам «радикального зла», которое нельзя простить.