Большая часть мотивационных моделей содержит эти три основных элемента: 1) инициирование – побудительный стимул или генерирование мотивации; 2) закрепление – построение и поддержание мотивации; и 3) организация – регулирование и отслеживание действий, которые предпринимаются в окружающем мире для достижения определенных целей.
Получив представление об этих трех отдельных компонентах мотивационного процесса, мы получаем возможность выявлять проблемы, связанные с мотивацией, поняв, в какой области наличествуют эти проблемы. Если мы сосредоточиваемся только на одном аспекте или процессе, то упускаем важные детали или возможности для совершенствования.
Считаем ли мы феномен мотивации состоянием «текучести», проявлением побудительных мотивов или управлением ими, вопросом развития «эго» или возбуждения, явлением психологическим либо чисто биологическим, связанным с выживанием, или проблемой потребностей, ясно одно: мотивация очень многогранна. Если мы хотим понять ее суть и оптимизировать нашу собственную мотивацию, нам необходимы техники, учитывающие сложность данного явления.
Мотивация – это не только когнитивные аспекты мозговой деятельности, но и проблемы нарастания и спада возбуждения во всем организме. Возьмем следующий пример. Мужчина занимается бодибилдингом. Ответ на вопрос, почему он это делает, не так прост.
С точки зрения биологии и эволюции – у мужчин мускульная масса больше, чем у женщин, у них больше тестостерона, они более склонны к поведению, где упор делается на силу и физические достижения.
Что касается эмоций – в подростковом возрасте он подвергался буллингу (издевательствам), а теперь компенсирует низкую самооценку, доказывая окружающим, что он сильный, и демонстрируя запугивающее поведение.
С точки зрения неврологии – каждый раз на тренировках он получает мощный выброс дофамина и серотонина – гормонов счастья. По мере закрепления этой привычки он добивается активизации широкого спектра областей мозга и нейромедиаторных путей, при этом в мозговых центрах, отвечающих за вознаграждение, формируются позитивные ассоциации.
В социальном и культурном отношении – он заводит дружбу с другими бодибилдерами, что удовлетворяет его потребность в общности и аффилиации (сближении с другими людьми), а еще он часто слышит комплименты по поводу своей физической формы.
Думаю, суть вы уловили. Не существует какой-то одной мотивации для решения этого мужчины активировать, поддерживать и организовывать свое поведение, способствующее занятиям бодибилдингом. Скорее, мотивация здесь принимает множество различных форм и проявляется по-разному. Окружение подстегивает интерес или генерирует мотивацию, которую можно поддерживать на разных уровнях, которую передают биохимические и неврологические агенты и которая, наконец, проявляет себя в виде конкретного поведения.