4. Не избегаете ли вы тяжелого труда?
Порой не существует никаких колдовских порч или глубоко укоренившихся психологических травм родом из детства, которые бы объясняли вашу прокрастинацию. Чистой воды лень, вот и все! Очень легко ставить цели и мечтательно представлять, как вы ее достигнете. Но еще нужно твердо установить для себя необходимость повседневных рутинных дел, которые должны войти в привычку. Нужно постоянно работать на достижение цели, а это требует дисциплинированности. Если вам это сложно, поищите варианты промежуточных поощрений: так вы скорее пройдете путь до конца, не потеряв интереса к делу. В качестве альтернативы, если достижение цели станет слишком утомительным, подумайте: возможно, время выбрано неправильно. Переключитесь на задачу, которая вас больше мотивирует, а эту оставьте на потом.
5. Вы испытываете мотивацию или страх?
Цели, особенно большие, могут показаться трудными и устрашающими даже лучшим из нас. В таких случаях очень легко, взглянув на все, что требуется проделать, опустить руки, еще не начав. Страх способен удерживать от незнакомых ситуаций, включая новые возможности, мечты и цели. В чувстве страха нет ничего необычного, но постарайтесь не позволять ему руководить вашими решениями. Взгляните страху в лицо. Вступите с ним в диалог и попытайтесь сорвать с него маску. Что он собой представляет: естественное беспокойство или же продукт негативного внутреннего диалога и низкой самооценки?
Точно так же не стоит принуждать себя к мотивированности. Стремление к определенному результату, неважно, сколь сильное, необязательно мотивирует вас на достижение. Здесь нужны дисциплина и действие, а не только размышление. Вы обнаружите, что, заставив себя что-то реально делать, начнете получать от этого больше удовольствия, чем могли предположить. Действие мотивирует вас продолжать работу, чтобы задача была выполнена.
6. Не работаете ли вы ради чужих целей?
Мы все испытываем сторонние влияния, но ваши цели обязательно должны что-то значить лично для вас. Трудно отыскать мотивацию, если поставленные задачи не соответствуют вашим собственным представлениям о жизни или противоречат другим, равно важным для вас ценностям. Помните: поощрение не равно мотивации. Вы движетесь к чему-то или от чего-то?
Последний вопрос из данного списка может приводить к особенно мощным озарениям. В мире, где люди так и стремятся вам указать, чего вы должны хотеть и почему, порой бывает трудно сонастроиться со своими собственными, по-настоящему осмысленными желаниями.