.
Моя пациентка Джина — предприниматель, создавший чрезвычайно популярный бренд органических продуктов. Ее бывшая школа хотела показать ее успех и пригласила Джину выступить перед выпускным классом. Джина была польщена, но ее первой реакцией был ответ: «Ни за что». Для написания достойной выпускной речи требовалось много времени и усилий, а Джина была к этому не готова. Она предложила комитету: «Почему бы мне просто не посетить церемонию и вечеринку накануне? Так я смогу встретиться со школьниками и ответить на любые их вопросы».
Муж Джины осознал, что она упускает возможность донести свои мысли до большего числа учеников. Он убедил ее принять вызов, напомнив о прекрасной речи, которую она произнесла на конференции годом ранее. Он сказал, что станет читать черновые варианты и слушать, как она будет упражняться. Наконец она согласилась. Речь Джины, полная вдохновения и юмора, имела огромный успех, а сама она была в восторге от того, что муж поддерживал ее. В трудные времена источником силы становятся хорошие отношения[187]. И при отсутствии неприятностей они также побуждают нас в полной мере использовать те возможности, которые улучшают благополучие и способствуют росту.
На первый взгляд кажется, что люди, описываемые как «целеустремленные», «предприимчивые», «пробивные», обладают множеством внутренних качеств, которые помогают им двигаться вперед. Однако уверенность, как нужно справляться с задачей и достигать цели, также порождается и другими источниками, лежащими далеко за границами самой личности. Многие притоки впадают в ту реку, которая в итоге составляет суть человека. Помните об этом и, восхищаясь достижениями других людей, подумайте, что, возможно, следует также поблагодарить их родителей/друзей/партнеров — за любовь и поддержку. За каждым стойким человеком обычно стоит кто-то, кто в него верит и поддерживает.
ХОЛМЫ СТАНОВЯТСЯ БОЛЕЕ ПОЛОГИМИ
Когда вы чувствуете социальную общность, мелкие неприятности задевают вас с меньшей вероятностью. Исследования показывают, что подъем на холм кажется менее крутым, когда восходящего сопровождает друг[188]. Публичные выступления кажутся менее напряженными после объятий любимого человека[189]. Исследование, проведенное среди работников службы экстренной помощи, показало, что даже после крайне стрессового дня (например, случай насилия, потеря пациента или вызов, связанный с ребенком) те, кто сообщил о высоком уровне социальной поддержки, спали гораздо лучше, чем те, кого поддерживали на низком уровне[190]. Ощущение любви и заботы обеспечивало им стабильный сон, несмотря на неприятности в их сложной работе.