Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений (Торрент) - страница 53

• Быстро теряет самообладание?

• Повышает голос?

• В спорах загоняет оппонента в угол?

• Обесценивает чувства партнера?

• Быстро переходит к крайним мерам? («Кажется, нам проще развестись/разойтись!»)

• Передразнивает, обзывает, унижает?

• Его тело напрягается и теряет гибкость?

• Учащается сердцебиение, захлестывает гнев, нарастает протест?

• Обдумывает разные варианты мести?

• В чем главная задача этой субличности?

Если вы пользуетесь какими-либо из вышеперечисленных стратегий, ваш Защитник, вероятнее всего, Боец. У него всегда шашка наголо, он быстро переходит в атаку, и всякий, кто ему помешает, становится его врагом. Эта часть вашего «я» не допускает уязвимости и никому не даст разбить вам сердце.

• Сразу использует насильственный уход (см. главу 3)?

• Эмоционально закрывается?

• Думает о своем и ждет, когда конфликт себя исчерпает?

• Не помнит, что ему только что сказали?

• Избегает неприятных или сложных тем и разговоров?

• Избегает зрительного контакта?

Если вы бросаете партнера — мысленно, эмоционально или физически, — пока не минует гроза, то ваш Защитник — Беглец. Не путайте его с Замершим: в отличие от него, Беглец не испытывает страха. Он просто не любит дискомфорт. Эта субличность сосредоточена на поиске путей к отступлению, поскольку, находясь внутри ситуации, вы остаетесь уязвимыми.

• Боится партнера?

• Ведет себя тише воды ниже травы?

• Выглядит отстраненно?

• Витает в облаках, не думает о настоящем?

• Медленно соображает, не понимает, что происходит?

• Воспринимает партнера как хищника?

• Затаивается, притворяется мертвым, пока угроза не минует?

• Замирает в буквальном смысле?

• Теряется во времени и обо всем забывает, испытывая стресс?

• Врет родным и друзьям о поведении партнера?

• Ищет оправдания плохому отношению партнера к себе?

В этом случае защита заключается в том, чтобы оставаться неподвижным, «притвориться мертвым». Нервная система Замершего как бы перестает функционировать, пока обстановка не нормализуется. Склонность к замиранию появляется вследствие серьезных травм, иногда на фоне посттравматического стрессового расстройства. Если это ваша стратегия, вам стоит обратиться к специалисту. Безнадзорная работа с травмированным Защитником чревата усугублением последствий травмы. Я настоятельно рекомендую очную консультацию.

• Всегда сглаживает острые углы?

• Старается не злить и не расстраивать партнера?

• Больше думает о чувствах партнера, чем о своих?

• Утешает или задабривает партнера?

Как говорил Уинстон Черчилль, Угождающий «кормит крокодила, чтобы тот сожрал его последним». Угождающий похож на Замершего и иногда считается его подвидом. Я полагаю, что желание угодить формируется в отношениях со слишком властным или склонным к насилию партнером. Если это ваша стратегия защиты, советую обратиться к психологу.