Большое значение имеет массаж для периферической нервной системы. Он снимает или ослабляет боль, улучшает проводимость нерва, ускоряет процесс восстановления после повреждений.
Благотворное влияние массажа на нервную систему также зависит и от внешних факторов. Не рекомендуется проводить массаж, если массируемый находится в состоянии крайнего возбуждения.
Влияние массажа на мышечную систему
Мышцы представляют собой активную часть двигательного аппарата. Они очень важны для нормальной жизнедеятельности человека, т. к. обеспечивают подвижность частей тела и удерживают его в статическом состоянии. Работа мышц также играет важную роль и в деятельности дыхательной, кровеносной, нервной систем, обеспечивает лимфообразование, теплорегуляцию, обмен веществ и т. д.
На мышцы массаж воздействует укрепляюще. Он способствует повышению тонуса мышц, их эластичности, улучшает сократительную функцию, работоспособность мышцы. Массаж обеспечивает активный приток крови к мышцам, что приводит к их расслаблению, снятию усталости и восстановлению. Во время массирования из натруженных мышц изгоняется молочная кислота, являющаяся продуктом обмена. Работоспособность после пятиминутного массажа возрастает в 4–6 раз. При этом при массировании происходит восстановление не только утомленных мышц, но и мышц, не принимавших участия в работе. Поэтому имеет смысл массировать и их.
Массаж препятствует мышечной атрофии, благотворно действует на окислительно-восстановительные процессы, увеличивает приток кислорода к ним.
Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы
Кровеносная система обеспечивает приток крови ко всем органам и тканям. Через кровеносную и лимфатическую системы из организма удаляются конечные продукты обмена веществ и углекислота.
Капиллярная система считается рефлексогенной в сосудистой системе. Центральная нервная система регулирует процесс кровообращения в капиллярах. Под влиянием массажа происходит раскрытие резервных капилляров, что ведет к улучшению распределения крови в организме, а это, в свою очередь, облегчает работу сердца при недостаточности кровообращения.
Кровь разносит гормоны различных желез, осуществляется гуморальная деятельность различных органов.
В лимфатическую систему (рис. 15, 16) входят лимфатические капилляры, узлы и сосуды, по которым лимфа проходит к сердцу. Лимфа — с одной стороны, питательная среда, с другой — среда, в которую клетки выделяют продукты обмена.
Рис. 15. Размещение лимфатической сети на верхней и нижней конечностях
Рис. 16. Лимфатическая сеть туловища: а — передней поверхности; б — задней поверхности