Благотворное действие массаж оказывает на циркуляцию лимфы. Между ней, кровью и тканями происходит постоянный обмен веществ. Слишком медленное продвижение лимфы затормаживает этот процесс. Массаж способствует ускорению лимфообращения, что, в свою очередь, приводит к более активному насыщению органов кислородом и питательными веществами, а также выводу из организма продуктов распада. Улучшение тока крови и лимфы препятствует возникновению застоев и выпотов в области суставов, брюшной полости и др. Под влиянием массажа увеличивается количество эритроцитов и тромбоцитов в крови.
Воздействие массажа на связки и суставы
При массаже массируемый участок согревается, усиливается его кровоснабжение, увеличивается объем синовиальной жидкости. Благодаря этому улучшается подвижность и эластичность связочного аппарата. Массаж сустава уменьшает околосуставные отеки, выпоты, уничтожает застойные явления и патологические отложения в суставах. Массаж суставов полезен при низкой температуре в помещении, когда он дополнительно имеет еще и согревающий эффект.
Рекомендуется проводить массаж и людям преклонного возраста. В этот период жизни суставы, как правило, малоподвижны, а движения скованны. Под действием массажа повышается работоспособность суставов. Поэтому он широко используется в спортивной и лечебной практике.
Положительное влияние массажа на обмен веществ
Исследования показали, что массаж благотворно воздействует на окислительно-восстановительные процессы. При этом улучшается мочеотделение, выделение мочевины, мочевой кислоты, креатина и креатинина, увеличивается выделение минеральных солей — таких, как хлористый натрий, неорганический фосфор. Приемы массажа, в частности поглаживание и разминание, улучшают газообмен. В результате активного обогащения тканей кислородом сохраняется кислотно-щелочное равновесие, что предохраняет организм от развития ацидоза и избыточного количества молочной кислоты, поэтому массаж хорошо проводить после физических нагрузок. В последнем случае он способствует быстрому выводу из организма конечных продуктов обмена веществ.