Как можно исправить положение? Первое, что нужно сделать, — это воспитать в себе импульс устремления к любви и к Богу и с каждым днем усиливать его.
Вы сейчас выходите из зала и в каждом человеке, который идет Вам навстречу, Вы видите Божественное. В каждой ситуации, которая разворачивается вокруг Вас, Вы видите проявление Божественного. Насколько Вы чувствуете высшую, пусть и непонятную Вам сейчас, логику Божественного, настолько меньше Вы будете зависеть от логики человеческой. Насколько Вы открыты для любви, настолько меньше Вы будете зависеть от сознания. Ибо Бог — это любовь, а человек — это сознание. Вспомните всех людей, которые Вас в жизни обидели, и простите их. Поймите и почувствуйте, что их воля ни при чем. Что через унижение человеческое в Вашей душе спасали Божественное. Вспомните все моменты, когда подавляли любовь в душах других людей: осуждением, презрением, недовольством. И пройдите эту ситуацию заново, сохраняя любовь, снимая претензии. Прокручивайте ее десятки и сотни раз, пока не почувствуете: если ситуация повторяется заново — Вы проходите ее уже совершенно другим человеком. Молитесь за своих детей, внуков и правнуков, чтобы они сохраняли любовь к Богу и не искали виноватых, каким бы болезненным ни было расставание с человеческими ценностями.
Поймите одно: если Вы внутренне не изменитесь, молитва Вам не поможет.
Менять себя нужно вплоть до рефлексов. Это тяжело только сначала, но если Вы решили менять себя бесповоротно, результат всегда будет. Слишком многим пациентам я не смог помочь только потому, что они готовы были работать над собой, пока у них были болезни и несчастья, т. е. молились и пытались меняться только для того, чтобы выздороветь или снять неприятности. Мы меняемся, чтобы приблизиться к Богу, а не для того, чтобы больше обрести человеческих ценностей. Они потом приходят сами. Насколько я меньше завишу от человеческого счастья, настолько больше я могу его иметь.
Что касается тела. Поскольку гордыня — это повышенная значимость тела и зависящего от него сознания, периодическое ограничение в питании, дыхании, общении полезно. Торможение сознания происходит, когда человек снимает критику и оценку происходящего. Ритмичная музыка и ритмичный танец также тормозят сознание. Пребывание в воде напоминает нам период беременности и ту фазу, когда все живое еще было в океане. Поэтому активнее наши чувства, а медленнее — сознание. Спокойная ритмичная ходьба, если она длится более получаса, начинает тормозить сознание.
Не зря паломники часто преодолевали свой путь пешком. Любая мысль и непреодоленный стресс держит в напряжении наши мышцы. Поэтому аутогенная тренировка, во время которой человек отпускает любое сожаление о прошлом, любую боязнь будущего, любое неприятие настоящего, а также полное мышечное расслабление весьма полезны.