Пусть вас это не пугает, но сновидение является самым здоровой, безопасной и дешевой альтернативой наркотическим средствам и растениям силы. Все знания и умения, которые можно получить с помощью психоактивных препаратов, можно получить при помощи сновидений. Сновидение в реальном смысле расширяет (о)сознание.
А так как сновидение увеличивает количество переживаний и событий, то можно считать, что оно не отбирает, а наоборот дает время. Заполняет событиями ранее пустые временные участки. Сновидцы также знают, что живут дольше среднестатистического человека. К сожалению, это не доказано научно. Сновидение – это прекрасная психопрактика (кстати, это тоже не доказано).
Вытащить наружу то, что было внутри.
Самая эффективная практика развития памяти сновидений – это ведение дневника сновидений. Фактически, это тот самый ключ, который помогает развиться и сделать первый шаг. Систематическое записывание и вспоминание снов благотворно влияет на память сновидения, и, кстати, на память в целом (по собственным наблюдениям).
Все, что требуется для ведения дневника сновидений - это дисциплина. Кроме дисциплины ничего и не нужно. С одной стороны - тратить каждое утро по 5 минут на запись снов легко, с другой стороны - не каждый доживает до одного месяца. Через месяц формируется привычка и записывать становится вообще несложно.
Даже если иной волшебник утверждает, что помнит свои сны, то после двухнедельной практики ведения дневника он с удивлением признает «А я то и не знал, что такое по настоящему сны помнить!». Потому что-то, как он запоминал сны ранее и то, как стал запоминать после практики – вещи совершенно разные.
Во-первых, человек начинает запоминать по 4-10 снов за ночь.
Во-вторых – практически каждый сон имеет сюжет или визуальное значение.
В третьих, сны запоминаются с невероятной и непривычной глубиной…
Короче, так не описать. Одно дело – пробовать.
Первые записи снов, особенно если человек вообще снов не помнит, может вызывать много проблем. Перевоспитание не дается легко.
Однако, следует помнить, что чем сложнее упражнение, тем оно полезнее. А потому, стоит идти на уловки, основанные на самоанализе.
Можно оставлять перед кроватью блокнот с ручкой, записывать ночью «вслепую» - не включая свет, а иногда - хвататься за блокнот днем во время случайного вспоминания сна.
Дневник сновидений нужно периодически просматривать, вспоминая отдельные сны.
Сновидения следует записывать не более чем двумя-тремя предложениями. Не нужно думать, что сон в дневнике сновидений должен выглядеть как красочный рассказ.