Шаг 4 - По мере готовности переведите свое внимание на левую руку и вообразите, что вы держите суть другой полярности на левой ладони. Повторите п.3.
Шаг 5 - Переключите свое самосознание, чтобы увидеть и почувствовать сразу обе руки, и то, что находится в них. Дышите глубоко, проследите за движениями живота, медленно поднимайте руки с колен. Постепенно приближайте руки друг к другу, наблюдая и ощущая образы и чувства в обеих руках.
Шаг 6 - Очень медленно сближайте ладони и приложите их друг к другу. Продолжайте дышать глубоко, расслабьтесь, словно вы ожидаете и наблюдаете, без всяких ожиданий и запросов любые новые возникающие новые образы и ощущения. (Если новых образов просто нет, это нормально, они могут появиться через несколько дней, когда вы меньшей будете ждать их.)
Шаг 7 - Плотно прижатые ладони поверните таким образом, чтобы большие пальцы рук касались груди, а другие пальцы указывали вверх. Вызывайте новые образы и чувства, возникающие в вашем сострадающем сердце, окружая их любовью.
Шаг 8 - Сохраняя плотный контакт между ладонями обеих рук, поверните руки таким образом, чтобы пальцы указывали вниз, и чтобы ребра рук располагались в центре живота, на два дюйма ниже пупка. Вызывайте новые образы и чувства, возникшие в вашем животе - в сердце вашего созидания - вливая в них свою созидательную энергию.
Шаг 9 - Отдохните, впитайте и оцените опыт объединения полярностей в великое целое.
Дао Хаоса
В книге Стивена Волинского «Дао Хаоса: Сущность и энеаграммы» автор описывает «быстрый» метод нейтрализации/интеграции противоположностей: «На протяжении веков с момента рождения Йоги вопрос противоположностей стоял на повестке дня. Проще говоря, как нам сблизить пары противоположностей, любовь и ненависть, да и нет, женщину и мужчину? На фоне развития психологии в двадцатом веке это выглядело попыткой интегрировать пары противоположностей или осуществить доступ по желанию вначале к одному, а потом к другому полюсу. Но эти полярные противоположности никогда ранее не интегрировались. Почему? Из-за исходной предпосылки, что они, по существу, разные. Квантовая психология же гласит, что полярные противоположности не являются разными, наоборот, на квантовом уровне они представляют собой одну и ту же единообразную субстанцию».
Чтобы убедить читателя Стивен Волинский приводит следующее упражнение:
Шаг 1 - Представьте себе мысленно пару противоположностей: любовь-ненависть, женское-мужское, слабость-силу, независимость-зависимость и т.д.
Шаг 2 - Изучите размер и форму двух противоположностей.