Выполнить это упражнение гораздо труднее, чем может показаться. Все дело в том, что подавляющее большинство сигарет мы выкуриваем машинально. Даже иллюзия удовольствия развеется, если каждый раз мы будем осознавать, что втягиваем в легкие вредный канцерогенный дым, что достаточно одной сигареты, чтобы спровоцировать развитие раковой опухоли, что за всю жизнь вы потратите на сигареты более 50 тыс. фунтов стерлингов.
Конечно, это объясняет лицемерие, двойные стандарты, а также то, почему в целом честные люди лгут себе и другим, когда речь заходит о курении. Это не преднамеренный обман, а скорее признак отсутствия выбора. Это
попытка справиться с беспокойной жизнью с помощью сигарет и стремление оправдать курение общепризнанными причинами.
Причины, на которые мы ссылаемся вновь и вновь, для женщин в буквальном смысле слова проверены и испытаны другими женщинами-курильщицами. Как правило, женщины очень тесно контактируют друг с другом буквально с юных лет, и упомянутые оправдания пользуются феноменальной популярностью. На разных жизненных этапах женщина пользуется наиболее уместными оправданиями, чтобы продолжать курить, а тем временем ее курящие подруги подтверждают справедливость этих оправданий.
Когда не ладится личная жизнь, сигареты служат утешением. Когда на поверхность всплывают стрессы и напряжение, сигареты помогают прекратить рвать на себе волосы и дают возможность абстрагироваться от эмоциональных «американских горок». А в последующие годы, когда естественные процессы в женском организме создают гормональный дисбаланс, женщины продолжают курить потому, что по их уверениям сигареты абсолютно необходимы для поддержания баланса. Время идет, а предлоги, оправдания и объяснения продолжают жить. Они скрывают из виду истину. В конце концов, никому не хочется заявить во всеуслышание, что все вокруг чувствуют себя несчастными, и прийти к выводу:
НУ И ДУРА ЖЕ Я! С МЕНЯ ХВАТИТ!
Однако со временем опасения только усиливаются: появляется страх перед отказом от курения и жизнью без сигарет. И мы идем на компромисс: «Я брошу курить, только не сегодня. Для таких попыток сейчас не время». А пока незачем расстраивать окружающих, напоминая им, какую глупость мы делаем каждый раз, когда закуриваем сигарету, — вот мы и молчим о правде. Нам нравится курить в моменты стресса, расслабления, радости, скуки и сосредоточенности. И что остается? Только время, потраченное на еду, — курить за едой многим особенно нравится — да еще сон, когда мы вообще не курим. Нам невдомек, что подходящего времени для отказа от курения просто не бывает. Вот одна из хитростей не только никотиновой, но и многих других ловушек: они построены с таким расчетом, чтобы удерживать нас в плену всю жизнь.