2) Вы избегаете решать свои наболевшие проблемы?
3) Вам кажется трудным преодолевать потери или справляться с горем?
2) Вам приходилось сталкиваться в большом количестве с физической или эмоциональной болью?
3) Вы жаждете удовольствия, успокоения, вознаграждения, наслаждения или ошеломления от таких развлечений, как шоколад, хлеб, вино, любовные романы, табак или кофе-латте?
Общее количество баллов______. Если вы набрали
больше 6 баллов, у вас может быть низкий уровень эндорфинов.
"СЧАСТЛИВАЯ ПРИВЫЧКА ТЕЛА" № 2
Заряжайте энергией свое тело.
Через вас претворяются в жизнь жизнелюбие,
жизненная сила, энергия, оживление…
Держите открытым этот канал связи.
Марта Грэхем, танцовщица и хореограф XX века
Вы ведь не ожидаете, что ваша машина будет нормально ездить, если вы ее никогда не выключаете или не заправляете горючим? Тем не менее мы часто похожим образом не заботимся о теле и все-таки ждем, что оно будет работать, как "заяц энерджайзер". Чтобы получить доступ к нашей естественной радости и сохранить в нашей жизни равновесие, мы должны зарядить энергией наши тела с помощью полноценного отдыха, дыхания и упражнений.
Восточные системы здоровья и благополучия уже давно признали наличие в теле жизненной силы, или энергии. В Китае эта жизненная сила называется ци, или ки, а в Индии — прана. Когда эта сила растет, она наполняет энергией весь организм, мобилизуя целительные силы и устраняя эмоциональные блоки, которые притупляют ощущения счастья.
Я слышала о цигун, древней китайской практике управления жизненной энергией тела, но сама никогда не пробовала заниматься ею. Поэтому я решила пройти курс обучения у мастера цигун Чуни Лина. Меня сразу же впечатлили его энергия, радость и жизненная сила. Хотя ему уже под пятьдесят, он выглядит на тридцать. Я побеседовала с мастером Лином и немедленно включила его в мой список "ста счастливчиков". Его история наглядно демонстрирует, как движения тела освобождают жизненную энергию и наполняют человека счастьем.
История мастера Лина. Подвижная энергия, ощущение радости
Я родился в горах Китая. Мои родители имели хорошую работу и, хотя и не могли похвастать большими доходами, были добрыми и любящими людьми, мы жили счастливо.
Когда мне было восемь лет, разразилась "культурная революция". Мао, лидер коммунистической партии, хотел избавиться от всех, у кого был другой взгляд на политику. Хороших людей сажали в тюрьмы, учителя и профессора были вынуждены работать на сельских фермах, а сотни и тысячи честных и образованных людей были убиты. В стране творилось жуткое безобразие.