3) У вас была фибромиалгия (мышечная боль неясного характера) или ВНЧС (боль и напряжение, связанные с челюстью)?
2) У вас были мысли о самоубийстве?
Общее количество баллов______. Если вы набрали
больше 12 баллов в первой части, у вас может наблюдаться дефицит серотонина.
Часть 2. Вы страдаете от плохого самочувствия? Если вы ответили утвердительно, у вас может быть низкий уровень катехоламина.
3) Вы часто чувствуете себя угнетенным, апатичным, лишенным энтузиазма и глупым?
2) У вас мало физической и умственной энергии? Чувствуете ли вы усталость, когда вам приходится заставлять себя что-то делать?
2) У вас низкий уровень возбуждения, энтузиазма или недостаточная мотивация?
2) Вам сложно концентрироваться и сосредоточиваться?
3) Вы легко охлаждаетесь? У вас холодные руки или ноги?
2) Вы склонны легко набирать вес?
3) Вы чувствуете, что вам нужно быть более активными и целенаправленными, и поэтому вы пьете много кофе или употребляете другой «допинг», например сладкую диетическую газировку или эфедру?
Общее количество баллов______. Если вы набрали
больше 6 баллов во второй части, у вас может быть низкий уровень катехоламина.
Часть 3. Стресс является вашей проблемой? Если вы ответили утвердительно, то у вас может быть низкий уровень ГАМК.[31]
3) Вы часто перегружены работой, чувствуете, что на вас давят или что вас поджимают сроки?
1) Вам сложно расслабиться и не напрягаться?
1) Ваше тело склонно к негибкости, скованности и напряженности?
2) Вы легко расстраиваетесь, разочаровываетесь или раздражаетесь в условиях стресса?
3) Вы легко охлаждаетесь? У вас холодные руки или ноги?
2) Вы склонны легко набирать вес?
3) Вы часто чувствуете себя подавленными или так, как будто ничего не можете поделать с ситуацией?
2) Вы чувствуете порой нерешительность или неуверенность?
3) Вы чувствительны к яркому свету, шуму или химическим запахам? Вам часто приходится носить солнечные очки?
3) Чувствуете ли вы себя заметно хуже, если пропускаете прием пищи или слишком долго обходитесь без нее?
2) Вы используете табак, алкоголь, пищу или лекарства, чтобы расслабиться и успокоиться?
Общее количество баллов______. Если вы набрали
больше 8 баллов в третьей части, у вас может быть низкий уровень ГАМК.
Часть 4. Вы слишком чувствительны к душевной боли? Если вы ответили утвердительно, у вас может быть низкий уровень эндорфинов.
3) Вы считаете себя или другие считают вас очень чувствительным, впечатлительным человеком? Действительно ли эмоциональная или, возможно, физическая боль так действует на вас?
2) Вы легко взрываетесь или плачете, например даже во время рекламы по телевизору?