Особое предупреждение для женщин: при беременности или подозрении на нее снотворное может оказать на вашего еще не родившегося ребенка такое же отрицательное воздействие, какое оно оказывает на вас. Ингредиенты, содержащиеся в подобных препаратах, проникают через плаценту и приводят к нарушениям в развитии плода.
Несмотря на то что снотворные таблетки больше не оказывают желаемого действия, некоторые люди продолжают принимать их. Связано это с развившейся зависимостью (психологической или физической) от них. Люди, страдающие бессонницей, считают, что без этих таблеток они уже не заснут. А бывает, что их организм действительно нуждается в химическом воздействии препарата, чтобы продолжать нормально функционировать, причем они не замечают этого до тех пор, пока не попытаются обойтись без снотворного.
Вот некоторые признаки зависимости от снотворных препаратов: использование снотворных каждый день более недели; человек продолжает принимать лекарство и после того, как медицинская необходимость в этом исчезла; ощущение исключительной важности препаратов; значительное увеличение доз снотворного для достижения желаемого результата; прием таблеток для облегчения переживания тяжелых жизненных ситуаций.
Зависимость от снотворных не является необратимой, от нее можно отвыкнуть. Для этого, конечно, потребуется время, а возможно, и профессиональная помощь. Не отказывайтесь от снотворного сразу, просто уменьшайте понемногу принимаемую дозу.
Многие биохимические процессы, протекающие в организме, напрямую зависят от нашего питания. Несбалансированный рацион, недостаток или избыток определенных питательных веществ, дефицит жизненно важных витаминов и минералов крайне негативно отражаются на состоянии всех органов и систем, в том числе нервной и сосудистой. В связи с вышесказанным невозможно переоценить роль правильного питания в лечении ВСД.
Большинство специалистов утверждают, что причиной многих болезней и преждевременной смерти людей является неправильное питание. И дело здесь не только в регулярном употреблении необходимых для здоровой и полноценной жизни витаминов и других полезных веществ.
Согласитесь, что мало кому в наше время придет в голову мысль: «А что, собственно, я ем?». Большинство считают: сыт – и порядок, не задаваясь вопросом о том, каким будет их будущее. Чтобы наглядно его себе представить, особого воображения не нужно. Слишком многие из нас не понаслышке знакомы с больничными палатами, куда попадают вследствие болезней, причиной которых является неправильное питание.