И вот пришли. Сначала, понятно, лезешь сам. Личный пример важнее всего. А следом самые решительные раздеваются и босыми ногами перебирают обледенелые ступени лестницы. Глаза застывшие, лица отрешенные. Они уже мысленно простились со всеми. Вода — холодная, свинцовая — рядом. Последнее усилие над собой… и погружение в ледяную воду. Мгновенный холодовой удар, дыхание перехватывает. Человек выскакивает из воды, чтобы умереть на земле. И тут из глубины тела к коже устремляется волна небывалого жара. Кожа горит, и морозный воздух кажется ласковым весенним ветерком. Голову туманит эйфория преодоления. Я смог! Это прекрасно! Оказалось, что купание в проруби не испытание, а удовольствие.
Сотни групп, тысячи участников тренинга прошли через неожиданное «моржевание», и никто не чихнул, хотя до купания многие даже избегали пить холодную воду. Для них купание зимой в проруби без длительной специальной подготовки казалось безумием, а когда испытали на себе — оказалось, что не в подготовке дело, а во внутреннем настрое и уверенности. Вышли за рамки общепринятых стереотипов — и ничего не случилось. Были внутренне готовы к преодолению рубежа и переступили его.
А уж когда после выхода из воды внутри разлился жар и по телу потекли потоки энергии, у многих появилось желание снова залезть в воду. Исчез страх перед холодом.
Еще один пример. Зимой мы уходим в пригородный лес, там раздеваемся и подолгу гуляем по лесу в странном наряде: валенки и плавки. Ну, если сильный мороз — на руках варежки. Казалось бы, мы должны мгновенно замерзнуть. Купание в проруби все-таки кратковременно, а вот длительное пребывание на морозе может привести к печальным последствиям. Ничуть. Через четверть часа внутри что-то меняется. В коже включаются скрытые механизмы терморегуляции, и мороз ощущается как пощипывающая свежесть, не более. А снег вокруг мы воспринимали как песок на пляже. Конечно, гуляющие в лесу пенсионеры удивлялись, пугались, сочувствовали и даже возмущались несоответствием голого человека и крепкого мороза. Но фокус в том, что мороз не ощущался. Стоило только преодолеть границу дозволенного — и тело самопроизвольно переходило в иной режим функционирования. Значит, есть в нас силы, способные противостоять агрессивным внешним воздействиям? Есть! Воспользоваться ими для самооздоровления или лечения других было бы заманчиво! А кто нам мешает? Все, что описано в этой книге, в той или иной мере противоречит общепринятым нормам и жизненным стереотипам. Тем не менее работает и помогает людям. Главным условием для преодоления границ «дозволенного» будет умение настроить себя на предстоящее «нарушение» рубежей. Но даже сто раз произнесенная словесная формула окажется бессильной, если нет мощной внутренней мотивации, бессознательного желания.