Начнем с того, что произнесем его без всяких эмоциональных реакций. Проговорим как обычное — вроде «здрасьте» или «доброе утро». Внимательно слушаем свои внутренние ощущения. Ничего не происходит. А теперь повторим распев, но уже растягивая его плавно, длинно: «Здра-а-а-во-о». Что-то внутри отреагировало, возникла неясная тень глубинной вибрации, только объяснить это трудно.
Следующий шаг: вновь повторяем распев плавно и длинно, но уже представляем, что он звучит не из горла, а рождается в верхней части живота (вершине котла силы). После нескольких повторений возникнет ощущение, что в животе появилась опора, от которой распев отталкивается во время звучания. Сейчас уже не скажешь, что внутри никаких реакций не происходит. Но внутренние ощущения пока недостаточно сильны, чтобы их можно было идентифицировать.
После создания опоры в животе снова повторяем распев и одновременно представляем, что поем не горлом, а каждой клеточкой кожи. Глубокая и нежная вибрация пронизывает все тело. Снова повторяем распев и представляем, что волны трепета рождаются в мышцах, костях. Появляется внутренняя дрожь. Она приятна, и кажется, что все тело пронизано вибрациями, которые восстанавливают нарушенные биологические процессы, выравнивают энергетические потоки, делают кровоток устойчивым и равномерным. Для того чтобы почувствовать благотворное влияние распева, нужно повторять его многократно, добиваясь ощущения, что волны звука и голоса пронизывают тело. На первых порах задача может показаться сложной, но, как только уровень вибраций достигнет нужной глубины, все пойдет как бы само собой.
Конечно, сразу добиться выздоровления или улучшения самочувствия невозможно. Кто чувствует себя неплохо — может получить оздоравливающий эффект быстро. А для коррекции запущенного недуга понадобится время. После того как удалось вызвать вибрации распева в мышцах, костях, внутренних органах, повторим слово так, чтобы в него включилась «струна внутреннего напряжения». Поем «здраво» медленно, протяжно и концентрируем внимание на вибрации энергетической оси. Колебания от нее передаются всему телу. Сначала начинают дрожать внутренние органы, затем кости, мышцы, кожа. Хотя внешне никаких перемен не заметно, но внутреннее состояния такое, словно мы основательно перетряхнули каждую клеточку тела. Повторяем распев многократно, и с каждым разом внутренняя вибрация усиливается. Энергетическая информационная грязь от этой вибрации рассыпается, сгустки болезней распадаются, и после нескольких минут распева человек чувствует себя так, словно его промыли изнутри.