— Что вы имеете в виду? — изумился человек.
— Есть три типа слушателей, — промолвил Будда. — Первый тип — как горшок, повернутый вверх дном. Можно отвечать, но ничего не войдет в него. Он недоступен. Второй тип слушателя подобен горшку с дыркой в дне. Он не повернут вверх дном, он находится в правильном положении, вроде бы все как и должно быть, но в его дне — дырка. Поэтому кажется что он наполняется, но это лишь на мгновение. Рано или поздно вода вытечет, и он снова станет абсолютно пустым. Лишь на поверхности кажется, что что-то входит, на самом же деле не входит ничего, поскольку ничего не может удержаться. Есть еще третий тип слушателя, у которого нет дырки и который не стоит вверх дном, но который полон отбросов. Вода может входит в него, но как только она входит, она тут же отравляется.
А вы готовы напряженно учиться, регулярно затрачивая на это пот и время? Если нет, то эта книга ничего не сможет вам дать! Ведь это учебник, а не развлекательная литература.
Упражнение. Охлаждение перегретых участков тела
1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.
2. Займите позу обхватывания дерева и полностью откорректируйте все ее параметры.
3. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.
4. Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь прихода расслабления.
5. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, отстраненно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
6. Осознайте все свои телесные ощущения одномоментно, сразу.
7. Перенесите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.
8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете устойчиво ощущать себя неким объемным коконом.
9. С каждым своим выдохом начните выдыхать тепло в область низа живота до тех пор, пока эта область не заполнится теплом и ее не начнет слегка распирать изнутри.
10. Соберите все тепло и все ощущения, накопленные в точке центра низа живота, в маленький тепловой шарик, в комочек ощущений.
Осуществите 8-12 оборотов теплового шарика по микрокосмической орбите.
11. Поместите тепловой шарик в точку центра низа живота.
12. Просканируйте все свое тело и найдите наиболее перегретый участок. Особое внимание обратите на область головы, так как именно эта область перегревается больше всего.
13. Осознайте зоны контакта стоп с опорой.
14. Направьте внимание на энергетические центры стоп.
15. Из энергетических центров стоп выпустите в глубь земли свои энергетические корни на глубину от 0,5 до 1 метра.