Это точка солнечного сплетения. Ее массаж повышает жизненный тонус. Он делается на каждой ступне. Еще более выраженный эффект наблюдается в случае одновременного кругового разминания костяшками пальцев рук точки, сопряженной с регулированием уровня адреналина. Она находится под солнечным сплетением.
Головные боли
Иногда значительное облегчение приносят сжатия кончиков и подушечек больших пальцев, которыми представлена голова. Эта процедура может быть полезной еще и потому, что она, как утверждают, стимулирует работу мозга. Если головные боли являются следствием гайморита, произведите сжатия каждого пальца с боков, а также подушечек всех пальцев. Если головная боль вызвана усталостью и сконцентрирована в районе лба, надавите чуть ниже ногтей больших пальцев.
Массаж - это не только нежный, основанный на полном взаимном доверии способ расширить и обогатить мир доступных человеку чувственных наслаждений. Короткий массаж шеи и плеч может сотворить настоящее чудо, когда на исходе тяжелого дня у любимого человека нет ни сил, ни желания думать о развлечениях.
Практически у всех людей напряжение в наибольшей степени скапливается в спине, шее и плечах, и эти участки требуют особого внимания при массаже. Просвещенные работодатели даже нанимают специалистов по терапевтическому массажу, которые во время обеденных перерывов делают рабочим десятиминутный массаж шеи и плеч.
Приемы выполняются такими же плавными, неторопливыми движениями, как и при общем массаже. Массируемый сидит верхом на стуле, опираясь о его спинку, куда для удобства подкладывается специальная подушечка. При выполнении первых двух приемов массажист может находиться как сзади, так и спереди от массируемого. Остальные приемы лучше выполнять стоя сзади.
Нащупайте большие мышцы, расположенные на плечах, рядом с шеей, положите на них предплечья и надавите вниз. Будьте bmhl`rek|m{: надавливая слишком близко к шее, можно причинить боль, а отступив слишком далеко, вы будете надавливать на кость.
Затем разомните эти мышцы, выполняя прием основаниями ладоней и пальцами. Распространенная ошибка состоит в том, что кончиками пальцев массажист проникает слишком глубоко в ткань, причиняя боль. Старайтесь придерживаться обычной техники массажа и работайте подушечками пальцев. Разминающие движения проводятся плавно и ритмично. Так пройдите вдоль плеч и спуститесь почти до локтей.
Если вы начали массаж стоя спереди от партнерши, а теперь хотите зайти со стороны спины, делайте это оставив одну из рук у нее на плече: непрерывный контакт способствует возникновению атмосферы близости и доверия. Стоя сзади, выполните кольцевые надавливания основаниями ладоней на верхней половине спины. "Кольца" при этом должны быть довольно широкими, а сила надавливания такой, чтобы кожа и мышцы смещались вместе с ладонью, а не проскальзывали под ней. На позвоночник надавливать нельзя.