Французский моралист в XVII веке писал: «Удовольствие – счастье глупцов, счастье – удовольствие мудрых». С этим нетрудно соглашаться до тех пор, пока в жизни что-то пойдет не так, как надо. Тогда начинаешь «рвать и метать» – шутка ли сказать, у МЕНЯ не выходит так, как хочу Я! И мы неконтролируемо и нефиксированно злимся, обижаемся, впадаем в отчаяние. А если бы мы зафиксировали, что мы чувствуем (злость, агрессию, обиду), то мы бы могли применить психотехники. Вот она, важность фиксации – контроль за ситуацией.
По сути, злость, агрессия, обида – это энергия, которую мы сами окрашиваем эмоциями и чувствами. Энергию можно «расплескать» по мелочам или бессмысленно истратить, а можно использовать в созидательных, полезных для себя делах. Ощущение внутри себя агрессии, обиды, злости, отчаяния мы воспринимаем как стресс. Если эти эмоции у нас проявляются постоянно (реакция на неблагоприятные условия жизни), то они накапливаются внутри и стресс переходит в хроническую форму. Поэтому следует подумать о том, как с ним бороться, иначе (я уже об этом говорил) он затмит собой все остальное, и ни к какому достатку вам уже стремиться не захочется. Что ж, давайте подумаем.
Если случилась неприятность
Универсальным правилом борьбы со стрессами является сознание того, что стресс – не то, что произошло, не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем и как реагируем. Практическим воплощением этого принципа является магическая формула Гурджиева. Она особенно хорошо работает при необходимости пережить стресс, вызванный неожиданным и неприятным событием, и выглядит примерно так:
а) констатируйте и осознайте: «Да. Случилось. Не ждал. Очень неприятно. И что же меня ждет в самом худшем случае при данном развитии событий?»;