Теперь, когда эмоция вся перешла на бумагу (если
одного листа мало — можно взять еще и еще), при-
ближается самая сладкая и упоительная часть дан-
ной техники. Надо все это изничтожить. Со страш-
ным треском порвать на мелкие кусочки. И вынести
на помойку. Можно также сжечь, а пепел спустить в
унитаз.
27
Возможны комбинации: порвать на мелкие кусочки и спустить в
☺
унитаз. Или пепел высыпать в помойное ведро. А можно сначала
порвать, потом сжечь, а потом утопить в унитазе.
Короче, символический акт уничтожения.
6. Проверка работоспособности
Вспомните человека, ситуацию, с которым вы прора-
ботали, и определите, что изменилось. Обычно отноше-
ние становится более нейтральным, спокойным.
ДЕМОНСТРАЦИЯ
Тренер. Кто хочет освободиться от ненужного груза?
Сергей, с чем хочешь поработать?
Клиент. Обида. Старая обида.
Т. Хорошо. Подумай: если ты от нее откажешься, это
никак тебе не повредит?
К. Каким образом? Я головой вполне четко понимаю —
это и раньше-то было глупостью, а теперь тем более. Вот
только избавиться никак не получается.
Т. Не получалось. Думаю, сейчас получится.
К. Хотелось бы.
Т. Ну что же. Бери лист бумаги и рисуй свою обиду.
Постарайся ее всю перенести на бумагу.
К. Переживать ее при этом нужно?
Т. Как получится. Ты можешь со стороны наблюдать, как она уходит в бумагу, можешь пропускать ее через
себя — это не важно. Главное, чтобы в конце концов она
вся оказалась на листе.
…
К. Нарисовал.
Т. А теперь уничтожь: хочешь — порви и выкинь, хо-
чешь — ножницами порежь, хочешь — скомкай и потоп-
чи. Сделай, как тебе кажется более правильным.
…
К. Порвал. И сразу отпустило. Сейчас я думаю о той
ситуации, и она как бы отдаляется, уходит. Думаю, через
несколько дней я о ней даже вспоминать не буду.
28
Т. Можешь пару слов сказать о том, как это было для
тебя?
К. Как… Сначала было сложно даже начать — как
переступить внутри себя через что-то. Когда же на-
чал рисовать, то видел, как обида вытекает через меня
в рисунок. Хотелось этим фломастером всю бумагу по-
рвать. Чем больше вытекало, тем становилось легче.
Когда всю ее на бумагу перенес — я ее из себя вынул, но она была еще рядом. А вот когда порвал, она дей-
ствительно совсем ушла.
Т. Это то, что ты хотел?
К. Да, вполне.
Т. Спасибо.
ВОПРОСЫ
Обязательно представлять, что чувство из тебя
вытекает или что-то в этом роде?
Важно, чтобы вы каким-то образом перенесли чув-
ство на бумагу. Что вы при этом будете представлять или
чувствовать — не особо важно. Главное — чтобы в кон-
це концов чувство оказалось на бумаге.
Что делать, если чувство вроде как еще зачем-то
нужно?