Кажется, что проблему решить практически невозможно. Проблема «накрывает», выводит в аут и заталкивает в депрессию. Выковыривать себя из депрессии приходится долго и мучительно. Чтобы этого избежать, предлагаю воспользоваться первым нашим правилом.
Правило № 1
Необходимо перевести проблему в задачу.
Но вот как это сделать? Какие конкретно действия надо для этого совершить? Так легко рассуждать о том, как выводить себя (или страну) из кризиса. Но как именно это осуществить?
Не будем уподобляться политическим деятелям, которые только и знают, что провозглашают лозунги. Будем действовать. Именно так, как это делают женщины, – конкретно, решительно и по существу.
Итак, чтобы перевести проблему в задачу, надо самой себе сказать определенные слова. Нужно себя настроить.
Когда наш мозг слышит слово «проблема», то, кроме паники, ничего в нем не порождается. Значит, такого слова следует избегать. Однако, если вместо слова «проблема» просто говорить «задача», как некоторые советуют, это не поможет. Сама проблема от этого не исчезнет. Ее надо решать. А как?
Наверное, есть немало вариантов решений, я вам предлагаю один – собственного, так сказать, приготовления.
Все мои рецепты проверены на практике, так что делюсь с вами уже тем, что опробовано.
Глава 2
Нужны факты, а не эмоции
Отличить факт от эмоций не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мы очень часто их путаем и поэтому погружаемся в пучину проблем. Как же отличать? Мы разберем это на конкретном примере.
Положим, приходит ко мне на консультацию клиентка и в ужасе восклицает: «Ах, мой муж постоянно лежит на диване». Как вы полагаете: это факт или эмоции?
На первый взгляд кажется, что это факт, потому что в предложении содержится глагол. Однако на самом деле факты не были изложены. Это все лишь эмоциональное отношение к теме, а в виде эмоции тема лежания мужчины на диване – действительно проблема, и она нерешаема. Ведь чем больше мы будем восклицать, тем упорнее он будет лежать.
Почему же это эмоции, а не факты? А вот почему. Давайте вдумаемся. Может ли человек постоянно лежать на диване? Нет, не может. По определению не может! Хотя бы потому, что иногда ему нужно встать, чтобы... как бы тут поделикатнее выразиться... Чтобы совершить жизненно необходимые процедуры. Значит, он не лежит постоянно, а время от времени встает и совершает путешествия – то на кухню, то в ванную комнату. Однако и это не все. Скорее всего, он еще встает для того, чтобы пойти на работу. А лежит он – после нее. Разумеется, мы уважаем его право на отдых, но нам ведь еще хочется, чтобы он... Что-то делал дома! Фу ты, наконец-то мы это произнесли.