В начале книги я уже рассказывала, что авария позитивно повлияла на мой настрой. В конечном итоге я встряхнулась, ко мне вернулся вкус к жизни, и я начала стройнеть. В общем, после аварии я в очередной раз убедилась, что в кризисной ситуации тоже можно худеть. Главное — не бояться действовать и стараться делать хоть что-то каждый день!
Упражнение «Чего мне хочется?»
Попробуйте в следующий раз, когда соберетесь обедать или ужинать, прокрутить в голове те варианты, которые вам доступны, внимательно прислушиваясь к реакциям со стороны вашего мозга и желудка. Вы обязательно почувствуете, что какие-то продукты ваш организм сегодня совершенно не приемлет. Как правило, насыщение желанной едой наступает значительно быстрее.
19) Неверие в то, что система работает
С этим пунктом я сталкиваюсь чаще всего. Женщина или мужчина придерживаются системы, но спустя некоторое время гневно заявляют, что именно на них она не действует, не работает. Да и вообще, как можно худеть и есть все, что тебе нравится по утрам, это же абсурд! Самое забавное, что подобные заявления я нередко слышу даже из уст тех, кто вначале успешно худел на системе, но спустя некоторое время перестал ее придерживаться и стал говорить о том, что она не помогает.
На самом деле система ВСЕГДА работает. Если у вас нет никаких врожденных заболеваний, беременности или приобретенных серьезных болезней (хотя даже в этих случаях система работает, однако необходима предварительная консультация врача), она обязательно подействует при наличии двух важных условий: необходимо строго ее придерживаться и верить в то, что это сработает.
Я полагаю, что сегодня каждый слышал про эффект плацебо, когда одной группе больных вместо настоящего лекарства дают «пустышку» с безвредным порошком, не имеющим никакого терапевтического действия, а другой группе — действующее лекарство. Часто у обеих групп отмечаются улучшения. Это происходит потому, что действие силы внушения не вызывает сомнения, как и действие силы тяжести. Если всей душой верить во что-то, шансы обрести желаемое увеличиваются. Поэтому независимо от того, какой метод похудения вы выбираете, систему или какой-то другой, первое, что необходимо сделать — это поверить в то, что он действительно работает. Если вам сложно доказать себе, что «Минус 60» действительно помогает многим, зайдите на сайт mirimanova.ru и посмотрите мои фотографии, или в группу в Одноклассниках, где худеющие на системе (а их там уже более 200 тысяч) регулярно выкладывают свои фотографии «до и «после» похудения. Или приходите на мой форум и посмотрите на результаты тех, кто успешно сбрасывает вес в «Фотогалерее похудевших». Примеров великое множество. Так почему же вы все еще сомневаетесь в себе? Вы явно не хуже других людей, значит, и у вас все должно получиться!