Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли для вас система, задумайтесь вот о чем: «Не ищете ли вы отговорку для своего периода бездействия? Не пытаетесь ли вы подобными фразами подготовить себе пути к отступлению?»
20) Почему полнеете вы?
У каждой полной женщины есть своя история того том, как она набрала вес. И у всех существуют свои оправдания. Я не люблю людей, осуждающих тех, у кого имеются лишние килограммы. Потому что мы набираем вес не за два дня, все обычно происходит очень незаметно. Сначала вы поправляетесь на два килограмма, но это практически никак не отражается на вашей фигуре. Каждые два килограмма — это всего один сантиметр на талии. Однако потом приходят все новые привесы, мы обещаем себе сбросить их в ближайшее время, а вместо этого продолжаем набирать еще и еще. Из 44-го размера мы постепенно перемещаемся в 46-й, из 46-го в 48-й, и так — пока в один прекрасный или ужасный день, все воспринимают его по-разному, мы не понимаем, что нужно что-то менять, не узнавая женщину, которая смотрит на нас из зеркала.
Окружающие чаще всего обвиняют полных женщин в переедании. Конечно же, если вы ничего не едите, вы вряд ли поправитесь. Некоторые и руководствуются этим принципом, внезапно отказываясь от еды вовсе. Кто-то выдерживает неделю, кто-то две, кто-то месяц. Но после периода ограничений неизменно наступает срыв, когда человек начинает уничтожать все, что оказывается в поле зрения. Или идет поздно вечером в магазин, чтобы купить тот самый торт, который снится уже не первую ночь.
Именно поэтому я всегда настаиваю на том, что нужно задуматься, прежде чем начать похудение: «Почему я ем больше, чем мне необходимо?». У всех причины разные. Кто-то испытывает чувство вины, кто-то недоволен собой и подсознательно «наказывает» себя. Кто-то переживает разлуку или даже смерть близкого. Есть те, которые боятся сделать шаг навстречу новому и заедают свой страх перед переменами. То есть любые эмоции, вызывающие в вашей душе дискомфорт, способны заставить вас есть больше, чем необходимо, и совсем не те продукты, которые вам действительно хочется. Я часто сталкивалась с тем, что женщины, находясь в состоянии стресса, из-за разрыва отношений начинают употреблять больше сладкого. И наоборот, с ростом самооценки, научившись любить себя, обретя внутреннюю гармонию, многие на 180 градусов меняют и пищевые привычки. Если говорить о моем случае, раньше я обожала кремовые тортики и жареную картошку. Сейчас я отчетливо понимаю, что подобной едой я в свое время просто пыталась «закрыть амбразуру», замазать сердечные раны.