Так что если в следующий раз, вас спросят, как вы похудели и вы испытаете от этого легкое раздражение, не терзайтесь угрызениями совести, не вдавайтесь в подробности, просто скажите: «на минус 60», и отправьте интересующегося к моим книгам, или на сайт-форум системы. Возможно, это не самый доброжелательный вариант, но он позволит сэкономить вам время и энергию.
Это вообще крайне необходимое качество для уже похудевшей — уметь реагировать на все легче, таким навыком овладеваешь не сразу. Я часто говорила в различных передачах, статьях и книгах о том, что у многих женщин, особенно после сорока лет, появляется своеобразная «моральная дряблость». Я имею в виду тот факт, что они становятся тяжелыми на подъем, перестают попробовать что-то новое в жизни, меньше выходят «в люди», стараются избегать общения с окружающими. С одной стороны, можно списать это на необратимые возрастные изменения. С другой, я знаю людей, которые и в шестьдесят, и в семьдесят остаются бодрыми и активными. И угадайте, какая из групп чаще подвержена ускоренному набору лишнего веса? Совершенно верно — та, которая ленится. Более того, у тех, кто начинает вести пассивный образ жизни, чаще и заметнее проявляется целлюлит, и депрессии.
Так почему бы одним выстрелом не убить двух зайцев? Сделать свою жизнь интереснее, а свое тело красивее? Вам будет значительно проще удерживать вес, если вы перестанете безвылазно сидеть дома. Хотя бы потому, что вы будете думать о том, что вам необходимо быть в форме. Ведь очень сложно удерживать мотивацию на должном уровне, когда полностью отсутствуют внешние стимулы. Конечно, самым важным двигателем похудения и удержания формы является внутренний стержень, безусловная любовь к себе, но не стоит пренебрегать внешними стимулами, они также необходимы. Особенно, когда речь идет о периоде постпохудения.
Не так давно одна моя знакомая, живущая за границей уже много лет, впервые решила вернуться на Родину, чтобы встретиться со старыми друзьями. За то время, что она отсутствовала, она вышла замуж, родила двоих детей… и очень поправилась, хотя когда-то отличалась прямо-таки модельной внешностью. Незадолго до отъезда она фанатично увлеклась вопросом похудения, ожидая, что, когда вернется на Родину, все придут в восторг от ее внешнего вида, бывшие неудавшиеся ухажеры будут валяться у нее в ногах, умоляя вернуться к ним, ну и так далее. Я думаю, что большинство женщин посещают такие мысли, когда они начинают худеть. Ее попытки увенчались успехом, она почти пришла в «добеременную» форму.