Постарайтесь не пользоваться тележками
Вместо тележки воспользуйтесь ручной корзинкой или полиэтиленовым пакетом. Если вы зашли в магазин за молоком, возьмите его и уходите, даже если руки сами собой тянутся за пакетом чипсов, порцией мороженого или шоколадным батончиком. Если вы зашли в магазин канцелярских принадлежностей за стопкой бумаги, не пытайтесь купить новый принтер, степлер и папки для бумаг только потому, что можете себе это позволить.
Начните с дальней части магазина
Начните с дальней части магазина и постепенно продвигайтесь к выходу. Чем быстрее вы пройдете этот путь, тем меньше вероятность того, что станете отвлекаться на посторонние предметы.
Купите это в следующий раз
Пожалуй, это единственный случай, когда вполне уместно использовать слово «потом». Наталкиваясь в магазине на какую-нибудь «классную штуковину», которую вы не прочь приобрести, но которая отсутствует в вашем списке, перенесите ее покупку на следующий раз. А на досуге в спокойной обстановке поразмышляйте над тем, так ли уж нужна вам эта «классная штуковина» или желание купить ее возникло под воздействием минутного порыва. Если в результате размышлений вы пришли к выводу, что эта вещь действительно вам нужна, включите ее в новый список покупок.
Вместо того чтобы покупать то, чего нет в вашем списке, сфотографируйте эту вещь. Полюбуйтесь недельку-другую на ее изображение и, после того как пройдет первый порыв, постарайтесь понять, действительно ли это вам нужно. Только после серьезных размышлений принимайте положительное решение о покупке.
Захватите «группу поддержки»
Отправляясь в магазин, очень важно располагать «группой поддержки», в роли которой могут выступить надежный друг (подруга), всегда готовый прийти вам на помощь. (Если лучшая подруга работает стюардессой и бо́льшую часть времени проводит в полетах, это не тот человек, который вам нужен.) Пообещайте этому другу, в свою очередь, выступить в качестве «группы поддержки», когда отправится за покупками он. Увидев приглянувшуюся вещь, наберите номер друга. Совершайте покупку лишь после разговора с приятелем. Не нужно говорить: «Пустяки, прикупил парочку вещей», когда руки буквально отрываются под тяжестью покупок. Будьте честны и прислушивайтесь к мнению друга, который задает непредвзятые вопросы, например: «Ты уверен, что эта вещь сейчас нужна тебе?»
Пошлите в магазин кого-то другого
Кажущаяся попытка перехитрить самого себя – в действительности едва ли не самый надежный способ добиться желаемого результата (совершить запланированные покупки и избежать всевозможных соблазнов). Подождите в автомобиле или за пределами магазина; еще лучше – побудьте дома, пока кто-то из ваших детей, друзей или партнеров сбегает в магазин за покупками. Отказавшись от самостоятельного посещения магазина, вы, возможно, испытаете чувство разочарования и неудовлетворенности. Однако это с лихвой компенсируется сознанием того, что вы не выбросили деньги на ветер.