— Головная боль. Может возникать на начальных стадиях голодания. В таком случае этот симптом не воспринимается как осложнение, а свидетельствует о сильном загрязнении организма. Для предотвращения сильных головных болей рекомендуется ставить клизмы. Если головные боли не проходят и на поздних стадиях голодания, стоит задуматься о патологических изменениях в организме. Рецепт от мигрени: развести 1 чайную ложку меда в стакане теплой воды.
— Головокружения и обморочные состояния. Чаще всего такое осложнение возникает у высоких людей при резком вставании или повороте. Поэтому рекомендую всем, кто предпочел голодание поэтапному очищению, избегать резких движений.
— Потеря сознания. Осложнение, характерное для людей, которые не смогли отказаться от курения во время голодания. Совмещать голодание и курение строго запрещено. Ухудшение состояния происходит из-за резкой гипоксии мозга. При появлении осложнения рекомендуется уложить пациента, увеличить кислородное питание, открыв окна и расстегнув одежду. В случае необходимости ввести стимулирующие сердечную деятельность средства.
— Общая слабость. Возникает у всех голодающих в любой период проведения процедуры. Может проявиться как реакция на ненормированные физические нагрузки, кислородное голодание или стрессовое состояние. Во избежание такого осложнения побольше гуляйте, принимайте солнечные ванны, устраивайте сеансы массажа и самомассажа, не переутомляйтесь.
— Жар и зябкость. Довольно частые симптомы неправильного голодания. Бывает, что эти два состояния сменяют друг друга. Объясняется такая смена состояний изменением обменных процессов в организме и зависит от строения тела. Чтобы не испытывать подобных неприятных проявлений, необходимо одеваться по погоде, не допускать переохлаждения или перегревания организма.
— Неприятный запах. Подобного осложнения не удастся избежать ни одному пациенту, проводящему голодание, будь оно краткосрочное или длительное. Возникновение неприятного запаха связано с поступлением в кровь большого количества разлагающихся веществ, в первую очередь жиров. Самый неприятный запах, как это ни печально, ощущается изо рта. Чистить зубы во время голодания запрещено, можно протирать десны марлевым тампоном, смоченным водой. Во второй части голодания запах становится слабее.
— Боли в мышцах и суставах. Наблюдаются на первых этапах голодания. Связано это с резким замедлением обменных процессов в организме. Перестройка органов на внутреннее самостоятельное питание происходит постепенно, поэтому ткани могут испытывать недостаток в необходимых элементах. Из-за этого и возникают неприятные ощущения. Рекомендуется снизить нагрузку на мышцы, проводить больше массажной и тепловой терапии.