При выполнении любого приема необходимо соблюдать определенный темп, ритм движений и силу давления в зависимости от методики массажа. Для более легкого восприятия можно структурировать основные и вспомогательные приемы массажа так, как это показано в табл. 2.
Поглаживание
Поглаживание – основной прием массажа. При поглаживании массирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в складки.
На кожу поглаживание действует следующим образом:
• усиливаются обменные процессы;
• повышается кожно-мышечный тонус и сократительная функция кожных мышц
• кожа становится гладкой, эластичной, упругой;
• кожа очищается от роговых чешуек, от остатков секрета потовых и сальных желез, улучшается кожное дыхание;
• активизируется секреторная функция кожи.
Поглаживание оказывает значительное действие на сосуды:
• облегчается опок крови и лимфы;
• быстрее удаляются продукты обмена и распада, усиливается микроциркуляция за счет раскрытия резервных капилляров.
На нервную систему тоже оказывается положительное действие:
• успокаивающее или возбуждающее действие в зависимости от методики;
• рефлекторное действие на деятельность различных тканей и органов;
• обезболивающее действие.
Таблица 2. Сводная таблица основных и вспомогательных приемов по Вербову
К основным приемам поглаживания относят:
• плоскостное поверхностное поглаживание;
• плоскостное глубокое поглаживание;
• обхватывающее непрерывистое поглаживание;
• обхватывающее прерывистое поглаживание.
К вспомогательным приемам относятся:
• глажение;
• граблеобразный прием;
• гребнеобразный прием;
• крестообразный прием;
• щипцеобразный прием.
Поглаживанием начинается и заканчивается каждый сеанс массажа, при переходе от одного приема к другому также выполняется поглаживание. Поверхностное поглаживание является подготовкой к глубокому поглаживанию.
Поглаживание должно совершаться по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. При отеках поглаживание должно проводиться по «отсасывающей» методике – начиная с вышележащего сегмента, ближайшего к группе лимфатических узлов, чтобы освободить путь для продвижения лимфы и крови из нижележащих сегментов конечности. Поглаживание должно проводиться медленно и ритмично. При быстром и неритмичном поглаживании ухудшается лимфоток, лимфатические сосуды при этом могут травмироваться.
При поглаживании мышцы должны быть максимально расслаблены. Поглаживание производится в направлении хода мышечных волокон. Все разновидности приемов поглаживания во время процедуры массажа применять необязательно, достаточно выбрать наиболее эффективные для данной области приемы.