Касторовое масло, клещевинное масло, жирное растительное масло, получаемое из семян клещевины. Относится к невысыхающим жидким маслам. Широко известно благодаря своим лечебным свойствам. Ещё в древности египтяне использовали его для приготовления всевозможных мазей, бальзамов. Наиболее известно применение касторового масла в качестве слабительного. В сочетании с хинином, питуитрином, пахикарпином и др. оно применяется для усиления родовой деятельности при её слабости. Мази и бальзамы, содержащие касторовое масло, используются для лечения ожогов, язв, смягчения кожи и т. п.
Каша. Традиционное русское блюдо, крупа вареная на воде или на молоке. Крутая каша, гречневая, пшенная, полбеная, ячная, овсяная, ржаная или зеленая и пр., она готовится в горшке и в печи, запекаясь сверху. Жидкая – кашица, похлебка с крупою. Размазня – по густоте между крутою и кашицей. Для макробиотической каши цельные зерна предварительно обжаривают, усиливая качество, затем варят длительное время.
Кинпура (кинпира). Способ приготовления корнеплодов, при котором овощи слегка обжаривают на неглубокой сковороде, затем добавляют немного воды, а в заключение приправляют соевым соусом тамари.
Кинтон. Тесто из вареных каштанов и яблок.
Клейковина (пшеничная). Липкая субстанция, остающаяся после того, как отруби вымешаны и удалены из цельной пшеничной муки.
Клетчатка. Не поддающаяся перевариванию структурная часть цельных продуктов, в особенности высевки или отруби в цельной пшенице и внешняя кожура у бобовых культур, овощей и фруктов. Клетчатка облегчает прохождение пищевых масс через кишечник. В продуктах, прошедших промышленную переработку и очистку, содержится очень мало клетчатки.
Кныш. Овощи или другая начинка, запеченные или зажаренные в тесте. Традиционное еврейское блюдо.
Кокко. Каша для самых маленьких детей, взбитая смесь злаковых. Приготавливается из бурого риса, сладкого бурого риса, бобов адзуки, кунжутного семени и водорослей комбу. Для подслащения можно использовать небольшое количество рисового сиропа йинни или ячменного солода.
Кокосовое масло, масло растительное жирное, получаемое из высушенной мякоти плодов кокосовой пальмы (Cocos nucifera), так называемой копры. Кокосовое масло относится к «твёрдым» маслам. Используется главным образом в мыловарении, при изготовлении косметических средств. В макробиотике кокосового масла рекомендуется избегать.
Коллард. Разновидность листовой капусты.
Конопляное масло, масло растительное жирное, получаемое из плодов растения Cannabis sativa. Масло обладает зеленоватым оттенком; в зависимости от способов получения может быть тёмным и светлым. По составу конопляное масло ближе других к льняному маслу и в ряде случаев может его заменить в производстве олиф, лаков и красок. Как пищевой продукт используется ограниченно.