Эта техника помогает осознать подавленный материал и развивает способность уступать ему.
«Насильственный» отказ от борьбы в результате подавления сопротивления тоже приносит результаты, но в этом нет ничего приятного.
Возрождающийся, который учится интегрировать активизированный материал на деликатном уровне, будет иметь намного более высокое чувство комфорта и безопасности во время процесса ребёфинга и в результате позволит большему числу напряжений подняться на поверхность легко и приятно.
Ребёфингу легко научиться. Результаты его стойкие и около 95% переживаний очень приятны. Остальные 5%, относящиеся к неприятным, идут от нежелания отбросить хорошо знакомое внутреннее страдание.
Любой дискомфорт во время процесса происходит от нежелания поддаться негативному, стрессу и боли. В этом нет ничего удивительного, учитывая, что человек, за многие годы привыкший к своим негативным чертам или подавленным напряжениям, может быть просто не готов расстаться с чем-то хорошо знакомым, хотя и болезненным. Перемены могут оказаться слишком сложными для реализации. Однако, другие люди, не ограничивающие своего развития «отказом обучаться», могут испытать очень приятный прилив энергии. Эта энергия, возникающая во время сессии ребёфинга в теле и сознании, является чистой Силой Жизни, способной смыть пыль со всего организма.
Ребёфинг можно лучше всего описать, как процесс уборки мусора в сознании и эмоционального мусора, отложенного в физическом теле. Техника эта настолько проста, что практиковать ее может каждый.
Слово «мусор» означает энергию, в которой больше нет необходимости, и не означает ничего отрицательного. Во время обучения этому процессу необходима помощь ребёфера, который уже научился радоваться своей энергии. Начинающий сможет почувствовать себя с ним в большей безопасности.
Ребёфинг лучше действует, если он мягок и приятен, и задача ребёфера гарантировать это. Некоторые люди считают, что цель ребёфинга — бороться с напряжением, используя его в этой цели, но смысл его не в этом. Наша цель — сделать весь процесс удовольствием, релаксацией и приобретением новых знаний.
И хотя ребёфинг целостный процесс, к нему добавлены четыре дополнительных элемента, которые, объединяясь с дыханием, приносят дополнительную радость и удовольствие. Таким образом, ребёфинг — это целостный процесс, состоящий из пяти элементов.
ПЯТЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ РЕБЁФИНГА
1. Осознанное целостное дыхание.
2. Полное сознание.
3. Полное принятие.
4. Полная релаксация.
5. Все происходящее совершенно.
Каждый элемент будет описан подробно.